2歲前寶寶究竟能長多高？關于寶寶長高問題，寶媽知道多少？寶寶出生后，身高一直是很多家長都比較惦記的事情。那么，2歲前寶寶能長多高呢？營養和遺傳，誰發揮的作用更大？

2歲前寶寶能長多高？

內分泌科醫生認為，寶貝2歲時的身高跟最終身高有80%的關系。寶貝從出生至2歲時一般身高會長37厘米，其中在4個月以前、5～12月、1～2歲這3個年齡段各完成1/3。2歲前，營養對生長的影響遠超過遺傳因素，年齡越小越是如此。

3歲前，是寶貝人生第一個生長高峰期，這一時期，寶貝身高的生長，受遺傳因素影響約占1/3，環境因素約占2/3，3歲前如受到有害因素的影響，如營養、睡眠、疾病或藥物等，那么，對身高的損害或將是永久性的。

正確測量寶貝的身高、體重

1、測量的時間

測量的時間最好在寶貝生日那天，比如寶貝是6月18日生日，父母可以在當月18日為寶貝測量身高、體重。為增加測量的可對比性，避免早晚測量誤差，可以固定同一時間，比如睡前或早上起床時測量。

2、測量姿勢

不足3歲的幼兒應測量臥位身長，臥位測量時，嬰幼兒的頭部、軀干和下肢應在同一直線上。

3、注意事項

測量前要調電子稱和身高儀的零點。測量體重時，應盡量空腹、穿單衣，脫去繁重的外衣和紙尿褲，若穿著較厚，應減去衣厚的重量。每次測量時，應盡量使用同一個電子秤，同一個刻度表，減少誤差產生。

TIPS：遺傳靶身高的計算方法

男孩身高＝（父親身高+母親身高+12）/2厘米

女孩身高＝（父親身高+母親身高－12）/2厘米

判斷寶貝的身材是否勻稱？

判斷寶貝的身材是否勻稱，最簡單的方法就是比較其身高與體重水平，如果身高的百分位水平與體重相當，說明寶貝的身材很勻稱，應繼續保持，注意避免超重；如果身高的百分位水平大于體重百分位水平，說明寶貝的身材比較苗條，不容易發生骨齡提前；如果身高的百位水平小于體重百分位水平，說明寶貝的身材較粗壯，應注意控制體重的過速增長，預防骨齡提前的可能性。

寶貝的生長速度

寶貝的生長速度是有一定規律的：出生后第一年，寶貝一般會長高25～26厘米，體重增長6千克；第2年長10～12厘米，體重增長2千克；第3年，長8～9厘米，每年體重增長1～2千克，以后隨著生長速度會減慢。3～4歲的寶貝年身高增長7～8厘米；4歲至青春期，每年身高5～7厘米，每年體重增長1～2千克。

如果寶貝在近斯內生長發育變緩，父母要考慮環境因素是否阻礙了寶貝的正常生長。而生長速度的急速下降，應考慮寶貝是否患了影響生長發育的內分泌疾病。

如何讓營養為長高加分？

1.堅持母乳喂養

母乳是最適合嬰兒需要的食品，它所含的熱量較高，蛋白質、脂肪、碳水化合物等的配合比例最適合小兒消化能力的需要，微量元素的含量也較高。

另外，母乳中所含的免疫球蛋白及其他免疫物質對增進寶貝的免疫力，減少呼吸道、腸道感染發生均有重要作用。但在母乳喂養中也要注意媽咪的飲食質量，媽咪的一日三餐要保證營養充足，必要時應補充營養補充劑。

2.按時添加輔食

不管是母乳還是奶粉喂養，一定要及時添加輔食，從鐵強化米粉、蛋黃到菜泥、粥、碎肉、碎魚蝦等等。根據寶貝的年齡、消化功能和生長需要，要逐漸一種一種地添加，這樣才能保證足夠的營養。

3.平衡飲食

飲食結構不合理同樣會造成營養不良。平衡飲食是當前家長要注意的問題。所謂平衡飲食就是要根據合理的搭配不同種類的食物，既要有蛋白質和脂肪（魚、肉、蛋等），也要有一定量的碳水化合物（主食）及各種維生素（蔬菜、水果等）長期偏食哪一種都會造成營養不良。

每天應喝奶500毫升（嬰兒每天奶攝入量應為800毫升）吃一個蛋和50克肉類。如果奶類攝入不足，需每天補充鈣劑300毫克。另需要每天補充維生素D400～800國際單位，以增加鈣的吸收。

其它影響長高的因素也要重視

● 睡眠

生長激素是促進身高增長的主要激素，主要在夜間深睡眠時分泌，第一個分泌高峰一般出現在入睡后2小時左右，第二個分泌高峰一般在入睡后7～8小時出現，期間還會有數個小的分泌峰。保證睡眠時間和睡眠質量是促使寶貝生長激素分泌的重要因素。

● 運動

運動可促進鈣和其他營養物質的吸收、提高睡眠質量、促進生長激素的分泌，對寶貝而言抬頭、翻身、爬、走路都是運動，每天應讓寶貝做適量運動，大一些的寶貝跑、跳、摸高、舞蹈等運動也有利于身高增長。

● 疾病

一些疾病會通過影響營養素的吸收、生長激素的分泌等環節影響身高增長，如甲狀腺功能低下癥、肝臟疾患、腎臟疾患、性早熟、胃腸道疾患等，患有這些疾病，應及時治療。另外，寶貝良好的心情可促進營養物質的吸收、提高睡眠質量，間接促進身高的增長。