現(xiàn)在已是秋天，在給寶寶穿衣服的時候要注意些什么呢？大家都說寶寶春捂秋凍，那么為什么有這種說法呢？今天給大家介紹一下寶寶“秋凍”穿衣法！

自古以來，我國民俗就有“捂三春，凍八九”之說，又簡述為“春捂秋凍”。

現(xiàn)在，隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，又到了“亂穿衣”的季節(jié)。有的媽媽怕凍著寶寶，只要天氣稍微一涼爽，就急著為寶寶加衣；有的媽媽認為也要讓寶寶“秋凍”，這樣才能逐步適應秋日轉(zhuǎn)涼的天氣。那么，傳統(tǒng)的“秋凍”到底適不適合寶寶呢？

寶寶是否也要“秋凍”？

對多數(shù)人來說，特別是健康的少兒，“秋凍”之說還是符合健身養(yǎng)生的科學道理的。

秋天正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷，是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強寶寶御寒能力的最佳時機。然而，通常情況下一到秋天稍微感到絲絲涼意，大人們總是會忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍著了或是感冒了。

其實給寶寶穿過多的衣服不但會影響孩子體質(zhì)的鍛煉，而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒等疾病。

根據(jù)中醫(yī)觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。穿得太多也容易使寶寶一運動就會出大量的汗，若不能及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，寶寶很容易著涼生病。

所以家長不要過早、過度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。通常，讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經(jīng)足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點，培養(yǎng)寶寶的御寒能力。

專家建議，要遵從古人的“薄衣之法，當從秋習之”。“薄衣”的習慣，應從秋天開始養(yǎng)成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力，又不致使其受風寒。

寶寶“秋凍”穿衣法

一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。嬰幼兒該穿“單薄”衣……這是北京中醫(yī)醫(yī)院兒科專家王應麟教授的一套育兒經(jīng)。它糾正了不少父母給嬰幼兒穿衣不當?shù)淖龇ā?

背暖

保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)，影響到母乳的消化吸收，且不能把營養(yǎng)物質(zhì)有效送至全身各個器官。另外，中醫(yī)還認為，脾胃與免疫功能有關(guān)，對于疾病的預防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼

從生理學的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

心胸涼

穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發(fā)揮吐故納新的功能。

Tips:給寶貝增減衣物小竅門

穿多少衣服最好在早晨起床時決定，如果天氣沒有發(fā)生突變，不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。

可以試著與寶貝穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，寶貝就不會冷，寶貝雖然沒有大人耐寒，但一般運動較多，即使睡著了也不安靜。