產后抗衰老的方法有哪些
2018年11月07日 14:51閱讀次數：342
很多新媽媽會感嘆，生了孩子后，一瞬間好像老了好多，面對這樣的狀態，很多新媽媽是比較煩躁的，其實抗衰老方法也是有很多的，今天就給大家推薦幾個方法哦。那么產后抗衰老的方法有哪些？
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產后抗衰老的方法有哪些 攝入充足的鈣
哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多，造成骨質疏松等問題。除日常飲食外，也可以適當選擇合適的鈣劑作為補充。要注意選擇一些安全可靠的補鈣產品，為自己加股勁。
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產后抗衰老的方法有哪些 適量補充鹽
有人說新媽媽在月子里不能吃鹽，所以飯菜、湯里一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。
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