寶寶添加輔食是一件很正常的事情，那么對于過敏的寶寶而言，應該怎么添加輔食呢？你知道有什么技巧的嗎？

隨著寶寶長大，媽媽要開始給寶寶添加輔食了。

對于有過敏體質的寶寶，媽媽該怎樣給寶寶添加輔食才能既保證寶寶的營養多樣性又預防食物過敏？

今天，我們就來聊聊這個問題。

過敏寶寶何時開始添加輔食

美國和歐洲的變態反應學會和其他組織的指南均推薦，對于所有嬰兒，均應該在4-6個月開始添加輔食，首選在兒童滿6個月時開始添加輔食。

過早添加和延遲添加都不利于寶寶對食物產生耐受。

添加輔食前要不要先做皮膚測試

有媽媽跟我說她的小技巧，每次給寶寶添加輔食時，先用食物接觸寶寶口角的皮膚，等于給寶寶做一個過敏試驗，如果寶寶皮膚沒有反應，證明寶寶對該食物不過敏，于是可以安全給寶寶添加。

不過我并不推薦這種做法。

寶寶食物過敏的病因很復雜，其中有一個假說是“雙重變應原暴露假說”，意思是如果初次暴露于食物過敏原是皮膚而不是胃腸道，那么寶寶更有可能發生食物過敏反應。因為寶寶的胃腸內有重重保護屏障，可以讓寶寶接觸食物后產生耐受而不是過敏反應，同時適時接受多種抗原的刺激也有利于寶寶對食物產生耐受。

因此，寶寶首次接觸的食物還是建議經口接觸，而不是皮膚接觸。

要不要延遲易過敏食物的添加

容易引起寶寶過敏的食物主要是一下八種：

牛奶、雞蛋、大豆、小麥、花生、堅果、貝類、魚。

對于有過敏風險的寶寶，要不要延遲以上食物的添加時間？

好吧，這個問題，至今為止還沒有一個統一的答案。

但是，有越來越多的研究數據表明，對有過敏風險的寶寶按時進行添加而不是延期添加，并沒有增加寶寶以后的食物過敏風險，甚至有可能降低相應食物的過敏風險。

因此，對于有過敏體質的寶寶，如果寶寶符合以下條件，也可以正常添加易過敏的食物，同時建議家里準備抗組胺（抗過敏）藥物。

• 寶寶月齡大于4個月。

• 寶寶進食米粉、蔬菜、水果等初始輔食沒有不良反應。

要不要先做過敏原測試

也有媽媽比較擔心，于是抱著寶寶來門診先查過敏原再進行輔食的添加。對于大部分寶寶，這不是常規的方法。

那么哪一類寶寶需要先查過敏原測試？

• 在進行最佳的治療以后，仍然存在頑固性的中重度濕疹。

• 在母乳喂養或添加任何食物時出現速發型過敏反應。在寶寶進食后幾分鐘到幾小時出現皮膚發紅、風團樣皮疹，皮膚水腫，或者嘔吐、呼吸困難等全身癥狀。

過敏寶寶輔食添加注意事項

總結一下，有過敏風險的寶寶添加輔食時，需要注意以下幾方面：

• 給寶寶按時添加輔食，不提前，不延后

• 從較少引起過敏反應的食物開始添加

• 如果寶寶一般食物不過敏，那么易過敏的食物也可以照常添加

• 每次添加食物選一種

• 添加的食物要煮熟

• 添加食物從小劑量開始添加

• 選擇在上午添加輔食

• 添加輔食后要觀察3-5天，確定沒有反應后再添加另一種

• 如果寶寶經治療后有嚴重濕疹，或在食物添加過程中出現急性過敏反應，建議對寶寶進行過敏原檢測

最后，建議所有的過敏寶寶媽媽給寶寶準備一本食物日記，記錄寶寶的食物種類、添加日期，數量，以及有沒有過敏反應。這樣，一方面便于寶寶發生過敏反應可以查找過敏原，同時也可以監測寶寶的營養成分，便于發現寶寶是否營養素不充分。