見紅后如何快速開宮口
2018年12月20日 10:29閱讀次數：1173
見紅是即將分娩的征兆，一般在分娩前的幾天或幾小時出現，之后就開始陣痛進入分娩階段。那么，見紅后如何快速開宮口呢?
1
上下蹲
孕婦見紅后，只要沒破水，可適當運動來促進宮口開，比如上下蹲。
具體做法：孕婦可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲下，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動有助于胎頭下降，宮口打開。
2
深呼吸
孕婦在臨產前，可試著深呼吸，這樣可將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，緩解緊張情緒，促進宮口開，以達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
具體做法：慢慢用鼻子吸一口氣，再緩緩用口吐出，維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。
3
放松情緒
孕婦見紅后，要保持鎮定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。另心情保持舒暢，身體放輕松，子宮口就容易打開。
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