馬上就要到大雪節氣，天就越來越冷了。造娃、不造娃的我們，都愿意待在家里，看場電影，沏杯茶，喝杯紅酒，調調情——這絕對是造娃的好時機。古有“臘月不娶，正月不嫁”之道，今有“冬季不懷孕”之說，究竟冬天能不能造娃?眾說紛紜。

生育是一個家庭的大事，備孕女性很早就開始做充分的準備，閱讀一些備孕寶典，備孕小知識等等，這也就使得一些人在備孕期間存在糾結的心理，生怕哪一點沒做好，會影響到未來寶寶的優質。其實，這種糾結的情緒對備孕反而沒有一點好處。

備孕是否成功，情緒相當關鍵。如今正值冬季，寒冷多變的天氣，易讓人情緒不穩定、沉悶、暴躁。高度的緊張情緒，會讓女性月經不調，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，受孕幾率自然降低。過度緊張的男性，則可能會出現陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，也可能影響精子的質量。

精子怕熱——過高溫度易致男性生殖細胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等，眾人皆知。那么，冬季相對低的氣溫，為精子帶來了不少生機。天時地利，怎樣創造人和呢?

打造室內環境：建議室內溫度控制在25℃左右，溫度不宜太高。保持室內清潔衛生，適當通風，保證室內空氣清新。

把握準排卵期：如果你的月經周期一直非常規律，那么你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右，把握好時間。

飲食要有度：腌制食品盡量不要碰，尤其高過敏性體質的人，誤食后很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。

適當的同房次數：在排卵的前四天、后四天有同房行為的話，是比較容易受孕。最主要是把握好時間，同房不要過于頻繁降低精子質量。

隨著大家優生優育意識的提高，越來越多的人意識到備孕和孕前檢查的重要性。對于育齡夫婦來說，養成健康的生活方式，摒棄不良生活習慣，到醫院進行合理的孕前檢查即可。