寒冷的冬天，小寶寶晚上睡覺需不需要穿襪子？冬天睡覺不穿襪子容易著涼嗎？冬天如何給寶寶選襪子？這些問題讓很多家長非常糾結。

冬天寶寶需要穿襪子睡覺嗎？

建議穿的理由：

有的媽媽擔心寶寶睡覺著涼，或者怕寶寶踢被子，會選擇讓寶寶穿上襪子睡覺，以確保小腳不會受涼。

不建議穿的理由：

最好還是不要給寶寶穿襪子睡覺，穿襪子睡覺有礙血液循環，還會影響寶寶的睡眠質量。

冬天睡覺不穿襪子容易著涼？

如果室內溫度適宜的話，即便寶寶光腳睡覺也是不會輕易著涼的。因為寶寶新陳代謝旺盛，體溫本就比成人高一些，而且特別容易出汗。家長如果盲目地給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶反而會因為燥熱或不舒服出現踢被、蹭襪、因睡不安穩影響睡眠質量等問題。

如果寶寶的小腳丫長時間被汗濕的襪子包裹著，非常容易滋生細菌，誘發腳部疾病。而且光著腳丫有利于靜脈血液的回流，促進全身血液循環，加快機體的新陳代謝，提高寶寶的抵抗力和耐寒力，還增強寶寶體質呢~

所以，當你發現寶寶老是把襪子蹭掉，那就是寶寶嫌熱或感覺難受導致的，這時就不要強迫孩子穿襪子了。

不過，任何事情都不是絕對的，在穿襪子的問題上同樣如此。建議家長應根據具體情況以及寶寶的自身需求，來決定該不該給寶寶穿襪子才最科學。那么…

這3種寶寶建議穿襪子睡覺

1、剛剛出生的嬰兒

曾一度有媽媽驚訝于新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這不奇怪。

新生兒在出生后由于體溫機制還不完善，他們在子宮內主要由母體負責提供能量維持體溫，出生后就完全依靠自己的新陳代謝來供能。

但新生兒的心臟都是比較小的，血液也較難達到這些身體末端的，而且寶寶自身調節溫度的能力是比較差，所以腳丫經常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬松的襪子保暖。

2、抵抗力較差的幼兒

常見于早產兒、超輕兒、營養不良的幼兒，他們會由于體質較弱、陽氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經常感冒生病。為了避免腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意腳丫保暖。

3、室內溫度低于22度時

給寶寶穿不穿襪子取決于溫度，若室內溫度低于22度，甚至更低，那最好給寶寶穿個襪子保暖。

但是如果室內溫度在22度~25度以上，寶寶頸背部溫熱、干燥無汗，真的完全沒必要畫蛇添足的給寶寶穿個襪子。

4、睡了很久腳丫還非常冰涼的孩子

除了一些體質減弱的成人，一些孩子也會出現這樣的情況。冬天時大部分時間都是四肢遠端的手足很冰，晚上在被窩里藏了很久腳部還是冰冷的，過于冰冷會影響孩子入睡和睡眠質量。溫暖和舒適更利于孩子的高質量睡眠。

以上四種情況，寶寶晚上穿著寬松溫暖反而會有助于孩子入睡。無論是衣服、褲子還是襪子，不論是白天還是晚上，過于緊身的對兒童都不好。所以盲目地因為“晚上睡覺如果穿襪子會影響血液循環”而拒絕給凍得冰冷的寶寶穿襪子是愚從。

提示：

當然，如果孩子本身的體質較好，只蓋被子腳丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好將足部保暖好，如果家里是地暖的話，室內暖和，孩子不愿穿襪子就算了。穿上舒適的襪子，避免了小腳丫受涼生病。

如何給寶寶選襪子？

1、不要挑襪口過緊襪筒過長的襪子

小寶寶的腳長得和大人完全不一樣，沒有腳踝，小腿也很粗短。因此襪筒不宜過長，短短的一截即可。襪子的松緊口要寬一些，松緊適度，撐開套在寶寶腳踝處不會勒肉。

2、買回來以后把襪子翻過來，剪掉里面所有的線頭，防止線頭纏住腳趾引起血液循環不暢。許多提花形成的線也應當心。

3、寶寶襪最費功夫的地方是襪頭和襪底。應挑選接縫密實牢固，襪頭襪底厚實的襪子。

4、襪子應該稍稍大一點，給寶寶腳的生長留了余地，也不容易頂破。要常給寶寶剪趾甲。

5、襪子最好成打購買，花色盡量簡單，便于每天洗換和搭配。如果弄丟了一只，也能配同樣的其它襪子。

6、純棉襪子柔軟、透氣、吸汗，最適合寶寶穿。媽媽們可以查看襪子的材質說明，請認準100%或90%以上純棉質地的襪子。即使到了冬天，依然要把純棉襪子當作首選

如上圖襪子的標簽，成分標明含有95%的棉

寶寶的襪子至少要保證含有90%以上的棉

而上圖這款襪子只含有30%左右的棉

不建議媽媽購買

7、最好不要給寶寶穿厚襪子

小寶寶都是“小汗腳”，因為兒童處于身體發育旺盛時期，基礎代謝率高，但腳部又是汗腺最密集的地方，所以寶寶在劇烈運動、長時間走路后，腳汗就會特別多。即使在冬天，寶寶的襪子也是濕漉漉的。

厚襪子不透氣，只會讓腳汗加重，寶寶腳部極有可能會得腳氣病或腳部感染，冬天排汗不及時還可能會生凍瘡。只要不是在冰天雪地的環境，一條薄厚適中的純棉襪就足以滿足TA的基本保暖需求。

現在我們了解了，對于這個問題，并沒有絕對的正確答案，適合自己的才是對的，每位媽媽要根據自家寶寶情況來決定哦。

你家寶寶冬天睡覺穿襪子了嗎？