孩子免疫力低，其實很多時候就是平常不注意日常生活中小細節，在日常生活中，很容易被忽視，那就是“洗手”了。

今天我就來和大家聊聊“如何正確洗手”這件事。

1、洗手到底有多重要？

洗手是預防很多傳染性疾病最經濟有效的“疫苗”。大部分腸道感染性疾病、呼吸道疾病，比如流感、手足口病、皰疹性咽峽炎等，都可以通過洗手來減少傳播。

“全球每年約220萬的5歲以下兒童死于腹瀉性疾病和肺炎，通過洗手可以減少30%的腹瀉性疾病，減少16%的呼吸道疾病。”

中國疾控中心腸道傳染防治所研究員、消化疾病專家冉陸指出，我國每年約有8.36億人次患腹瀉，其中兒童約占三分之一，而勤洗手，就能將這個數字減半。

很多幼兒園規定，每天孩子入園后，第一件事就是主動洗手。

2、什么時候要洗手？

在手上有明顯污漬的時候，我們會記得給孩子洗手。有時孩子的手雖然看著不臟，但是也要勤洗手：

3、用清水洗手能洗干凈嗎？

只要充分搓洗，流動的清水可以清洗掉手上大部分的細菌。

但是，很多時候手上攜帶大量病菌的油脂，僅僅靠清水是洗不掉的，這個時候就需要含有表面活性成分的肥皂或者洗手液出馬了。

因此，保險起見，洗手時，最有效的清潔方式是流動的清水+肥皂/洗手液。

在沒有自來水時，我們可以用杯子里的水適量倒出，來為寶寶洗手。

4、含有抑菌成分的清潔產品是否更好？

目前，并沒有研究證明，抑菌產品消滅病菌的的效果優于普通的清潔產品。某些廣告中宣傳的“能消滅99.9%的細菌”，有夸大成分。

日常洗手，普通的肥皂或洗手液就就能滿足我們的清潔需求。

“美國食品與藥品監督管理局（FDA）曾發布禁令：禁止銷售含有特定 19 種抗菌化學物的洗滌品，并指出皂類行業沒有能夠證明這種皂類長期使用的安全性，以及其相對于普通皂類和清水的效用優勢。

FDA 一共將 19 種化學物拉入了黑名單，其中最為常見的是：三氯生（Triclosan），通常用于液體肥皂；三氯卡班（Triclocarban），通常用于條皂。”

另外，還有專家指出，使用抑菌產品，有可能會殺死非致病的“有益菌”，同時增加出現耐藥菌的幾率。

5、你真的會洗手嗎？

要想達到清除病菌的效果，僅僅在水龍頭沖幾下是肯定不行的。

按照世界衛生組織給出的標準洗手法來看,大部分人的洗手方式都不及格。

參考“七步洗手法”，我們可以這樣給寶寶洗手：

濕手：將寶寶的雙手（如果單手抱著寶寶的媽媽，可以先洗完一只手，再洗另一只手）放在水龍頭下將手背手心沖洗10秒鐘以上確保，充分濕手。

搓洗：為寶寶抹上肥皂或洗手液，充分起泡后，將手掌、手背、手指縫、指尖、指甲縫、手腕等部分，充分搓洗20-30秒鐘左右。（我自己記了一下時，洗完這些部位至少需要20秒左右）

沖洗：用流動的清水充分沖洗上述的部位約10秒鐘。直至將洗手液或肥皂沖洗干凈。

6、免洗洗手液、濕紙巾能否代替清水洗手？

在條件不允許的情況下，可以使用濕紙巾或免洗洗手液來洗手。但是使用的量要足夠，保證手心、手背、指縫等地方都能被清潔到位。

這種方法雖然方便、省事，但沒有清水洗手洗得徹底。因此不建議日常使用，能水洗盡量水洗。

7、洗手后怎么擦干？

濕潤的環境容易滋生細菌，因此洗手后要用干凈的毛巾或者一次性的紙巾擦干。毛巾要注意及時清洗、晾曬和更換。

很多公共衛生間的洗手間會配備烘手機，但是不建議使用。純風力烘干機不僅暗藏細菌，還會大量傳播細菌。

美國一位研究人員，把底盤放進烘手機三分鐘，48小時內，培養皿里竟長滿了這些“不明生物”。

8、孩子不愛洗手怎么辦？

很多小朋友拒絕洗手的理由是：“媽媽，你看我的手一點也不臟。”

父母可以用繪本，通過講故事的方式，讓孩子明白我們的手上潛伏著很多“細菌壞蛋”，如果不洗掉，就會吃進肚子里哦。

給家里的水龍頭裝一個造型可愛的引水器，增加孩子洗手的樂趣。我家水龍頭上裝的是“小河馬”，樂樂覺得河馬嘴巴里“吐”出來的水很好玩。

還可以在孩子洗手的時候，一起唱兒歌：

小朋友，愛洗手。洗前先卷衣袖口，打開龍頭濕濕手，

抹點香皂搓搓手，手心手背都要搓，再用清水沖沖手，

沖干凈，甩三下，一二三，去擦手。

也可以和寶寶一起制作洗手步驟卡，每次寶寶自覺洗手后，給予表揚和鼓勵，幫助寶寶養成勤洗手、正確洗手的習慣。

讓孩子少生病，最好的方法是預防。除了讓孩子養成勤洗手的好習慣，大人也要注意衛生哦，比如給寶寶拿水果、做輔食、外出回到家的時候，都要記得洗手。