好像經常聽朋友說，寶寶晚上睡覺不讓關燈，燈開著睡到好好的，只要把燈關了馬上就醒了，那么歲孩子睡覺不讓關燈，媽媽該怎么糾正孩子的這種不良習慣？一起來看看吧！

我家孩子1歲多了，晚上睡覺的時候一定要開著燈。每次我把燈關上，他就會又哭又鬧，怎么也不肯睡。開燈睡覺是不是對孩子不好？我該怎么糾正他這種不良習慣呢？

千萬不要嚴厲地逼著孩子關燈，這樣會導致寶寶更加缺乏安全感。

有些寶寶晚上睡覺的時候習慣開著燈，大人們一關燈，他們就會用哭鬧來表示不滿。很多父母不以為然，覺得不關燈就不關燈吧，等孩子長大了自然就好了，于是就開著燈一直到天亮。其實，給孩子養成這種習慣并不利于孩子的身體健康。

晚上是生長激素分泌的高峰期，生長激素對寶寶的成長至關重要。如果晚上一直開著燈，身體很可能會誤以為是白天，生長激素的分泌就達不到黑夜的水平。而且，人體在進入睡眠狀態后，會分泌一種褪黑素，褪黑素能避免細胞受損。如果晚上睡覺時開著燈，寶寶身體里的褪黑素分泌量就會大大降低，寶寶的免疫力必然會受到影響。

晚上開燈睡覺還會影響寶寶的視力，雖然寶寶一直閉著眼睛，但仍然有光線會透過眼瞼刺激寶寶的眼睛，長時間被照射，寶寶的眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，視網膜有可能會受到一些損傷，影響其視力的正常發育。

除此之外，光還會給人體帶來一種光壓力，這種光壓力的長期存在，會使寶寶變得心緒煩亂、煩躁不安，以致難以成眠，睡眠質量也大打折扣。這樣一來，寶寶每次的睡眠時間會縮短，睡眠深度也會變淺，并且容易驚醒。

所以，父母一定要及時幫孩子糾正這個壞習慣。但千萬不要嚴厲地逼著孩子關燈，這樣會導致寶寶更加缺乏安全感。父母可以把房間里的窗簾換成薄一點的，這樣外面的路燈可以使屋里伸手不見五指的壓抑感得到一些緩解，使寶寶不會因為怕黑而抗拒關燈。

在寶寶入睡前，可以開著燈，但等寶寶入睡之后，就要把燈關掉。如果一關燈孩子就醒過來哭鬧，父母可以在過道上安裝一盞燈光較暗的小夜燈，把門虛掩即可。等到寶寶熟睡后，再把夜燈關上。有條件的父母，也可以在寶寶入睡之后再離開，讓寶寶獲得充足的安全感。

父母還要注意的一點是，寶寶頭腦內的景象往往都是父母植入的，所以，父母一定要有選擇地為寶寶挑選睡前故事。在寶寶睡前，不要講鬼故事，更不要講帶有恐怖色彩的故事，避免孩子在聽了故事后產生恐懼感。

如果父母在睡前講孩子們害怕的故事，寶寶就會要求睡覺也開著燈。當然，不但晚上不要講駭人聽聞的故事，即使是白天，也不要講嚇人的故事給孩子聽。