哺乳期可以吃葛根嗎

哺乳期盡量不要吃葛根。

葛根粉內(nèi)含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，葛根粉性寒涼，哺乳期媽媽應(yīng)該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復(fù)，此外還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

哺乳期如何正確吃葛根粉

哺乳期媽媽建議要少量食用葛根粉。購買時，最好選擇純葛根粉，別挑摻雜了淀粉的葛根粉，這兩種葛根粉的功效相差甚遠(yuǎn)。同時，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意：產(chǎn)后滋補(bǔ)不宜過量。適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)有助媽媽恢復(fù)體力，但過多的滋補(bǔ)卻會導(dǎo)致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補(bǔ)的奶水會使寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差，則會出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補(bǔ)身子一定要把握好。

哺乳期吃了葛根怎么辦

1、停服葛根。少量服用癥狀不明顯的媽媽們不需要太擔(dān)心，停止服用葛根就可以了。

2、暫停母乳喂養(yǎng)。已經(jīng)出現(xiàn)腹瀉、腹痛的女性先暫時停止母乳喂養(yǎng)，以免影響寶寶的腸胃功能，待身體恢復(fù)后再行母乳喂養(yǎng)就可以了。

3、多喝熱水。葛根屬于涼性食物，服食葛根后多喝熱水有助于減輕葛根的涼性，減緩腸胃刺激。

4、醫(yī)院治療。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)立即前往醫(yī)院，進(jìn)行補(bǔ)液、止瀉等對癥治療。

那些人適合吃葛根

1、經(jīng)常飲酒人士

葛根有被稱作為“護(hù)肝寶”，又有解酒的作用，葛根中的大豆甙可以有助于分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，從而促進(jìn)酒精的代謝，減緩身體對酒精的吸收，從而保護(hù)肝臟。

2、心腦血管病患者

葛根中的葛根素和黃酮類物質(zhì)能增加腦動脈及冠動脈的血流量，擴(kuò)張冠動脈，減輕血管中的阻力，降低心血管的耗氧量從而對心腦血管起到一定的保護(hù)作用。

3、更年期女性

更年期女性經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、心情郁悶、夜寐難安的情況，中醫(yī)認(rèn)為葛根具有除煩、解郁、安神的作用，葛根中的乙醇提取物、黃酮類化合物也有較好的抗抑郁效果，葛根中還含有較為豐富的雌激素葛根，能幫助更年期女性恢復(fù)體內(nèi)激素水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，緩解更年期癥狀。

4、長斑、長痘女性

葛根中的提取物能幫助體內(nèi)巨噬細(xì)胞吞噬、清潔“異物”的能力，其中的葛根異黃酮能加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，提高細(xì)胞的免疫力，從而幫助減少色素沉著，清理體內(nèi)垃圾。