什么事情會影響懷孕？夫妻備孕期不能做什么？如果是正在備孕的你一定要看，那么這8件事情夫妻雙方都千萬別做！

小編的朋友小美就是這樣的，結婚不到一年，就被各種催著生娃，這段時間更是被催得厲害，在這里，小編想告訴那些被催孕的同胞們，沒計劃要小孩的，要勇敢拒絕，并做好避孕措施，至于那些有要小孩打算的，則一定要注意這些問題！

這8件事情會影響懷孕，備孕夫妻千萬別做！

1、抽煙喝酒

煙草中含有很多有毒有害的物質，如煙堿、尼古丁、煙焦油、一氧化碳等，這些會導致男性精子質量降低，影響女性的卵巢功能，進而對卵子的質量造成影響。酒精同樣對身體有害，影響夫妻備孕。

建議：夫妻雙方或一方若是存在抽煙喝酒的情況，則最好在戒煙戒酒3至6個月后再進行備孕。

2、久坐不動

對于男性來說，久坐會導致男性睪丸溫度過高，不利于精子的生長；對于女性來說，久坐容易引發(fā)婦科疾病，不利于備孕。

建議：每坐1-2小時就起來活動活動，比如喝喝水、上個廁所等。

3、壓力大

臨床上常出現這樣的情況，夫妻倆的各項檢查指標都是正常的，可就是懷不上。

并沒有研究表明壓力會直接導致不孕不育，但有證據表明，長期或強烈的壓力會影響我們的生殖系統(tǒng)，降低受孕的成功率。

建議：備孕期間一定不要太過急迫，要讓自己處于放松，這才是備孕最好的狀態(tài)。

4、體重過輕或過重

女性太瘦可能影響排卵，而太胖的話，則可能增加妊娠糖尿病、先兆子癇、出生缺陷等疾病危險，因此，備孕的時候要注意保持合適的體重。

建議：備孕期間多注意一下自己的體質指數（BMI）和腰圍（WC）。

5、經期同房

有數據顯示，約80%的不孕女性血清中都有抗精子抗體（ASAb）。ASAb會阻礙精子與卵子的結合，而致不孕。

而女性體內有這種抗體，主要是因為經期生殖道粘膜處于損傷的狀態(tài)，這個時候同房，就容易使精子與免疫細胞接觸從而產生ASAb。

另外，經期同房若是沒有注意衛(wèi)生的話，女性也很容易患上婦科疾病。

建議：經期還是忍幾天吧~

6、只吃素食

只吃素很可能導致營養(yǎng)不良，影響女性排卵。

建議：合理膳食，葷素搭配~

7、穿緊身衣物

不管是男性還是女性，穿緊身的衣物都會影響私處健康，具體來說，緊身褲會讓女性陰部潮濕，導致婦科疾病，讓男性睪丸溫度過高，影響精子數量和質量。

建議：平時穿稍微寬松點的衣物。

8、熬夜

經常熬夜會造成生物鐘的紊亂，影響內分泌。對于男性來說，可能會使得精子的數量和質量都會下降；對于女性來說，會擾亂其排卵周期，影響卵子的質量。

建議：少熬夜，早點睡，在晚上11點前入睡。

備孕前3個月，一定要做這2件事！

1、孕前檢查

孕期檢查建議至少在備孕前3個月進行，而且夫妻雙方都應該接受相應的檢查，一旦發(fā)現問題，也好及時進行干預治療。

2、女性要補充葉酸

葉酸缺乏可影響胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產風險，因此建議備孕期女性從備孕前3個月就開始每天補充300μg葉酸，并持續(xù)整個孕期。