以前是男耕女織的生活狀態(tài)，隨著社會的進(jìn)步，現(xiàn)在提倡的是男女平等，所以現(xiàn)在職場職場女性越來愈多，那么職場女性面臨結(jié)婚生子時，該如何科學(xué)備孕呢？一起來看看吧！

如今的職場生活已經(jīng)有越來越多的女性占據(jù)主導(dǎo)地位，“女人”活成了“男人”，越來越多的女性像男性一樣在競爭激烈的職場打拼，生育年齡也不斷地推遲。那么作為新時代的女性，到底該如何成功備孕呢?

職場女性面臨著不孕危機

卵巢儲備功能下降

每個女性在出生時，卵巢內(nèi)存儲著約100-200萬個卵泡;到青春期時，卵泡數(shù)量銳減至30-40萬個;37歲后，卵泡數(shù)量急劇下降，40歲左右就所剩無幾了。每個女性一生總共排卵約400-500個。

婦科疾病增加

隨著年齡的增加，性生活的數(shù)量和質(zhì)量下降，而且女性子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病發(fā)病率顯著上升。如子宮內(nèi)膜異位癥是最常見的導(dǎo)致不孕的原因，有數(shù)據(jù)顯示，排卵正常、精液常規(guī)正常的不孕癥，50%患子宮內(nèi)膜異位癥。

流產(chǎn)率升高

隨著年齡的增加，不僅妊娠率下降，流產(chǎn)率也顯著升高，35歲以下僅13%，而44歲以上則高達(dá)54%。以上現(xiàn)象均由于隨著年齡的增加，女性卵巢儲備功能下降、卵母細(xì)胞非整倍體率增加所致。

職場女性如何備孕?

保持適宜的體重，根據(jù)各階段所需營養(yǎng)，合理安排膳食。備孕期和孕早期吃得好、吃得精、營養(yǎng)均衡就行，夫妻雙方都應(yīng)戒煙、戒酒、戒咖啡因，少吃燒烤、火鍋、川菜等重油重辣的食物，保持良好的睡眠習(xí)慣，少熬夜(11點前入睡)。女性一定要在孕前的3個月補充葉酸，謹(jǐn)慎使用藥品保持輕松愉悅、積極樂觀的心態(tài)，最重要的就是要慎重挑選化妝品，尤其是含鉛量高的美白產(chǎn)品可能會導(dǎo)致胎兒畸形。