那么背奶需要準備哪些工具?母乳如何保存不會變質?冷凍母乳能保存多長時間?如何食用冷凍母乳?又如何能讓母乳嬰兒接受奶瓶?

準備工作--背奶工具

背奶需要準備一些必備的工具：吸奶器，儲奶瓶，便攜冰包，母乳袋。

01

吸奶器

1、使用吸奶器。如果習慣用手擠奶，可以不準備吸奶器，吸奶器比用手更加省力。吸奶器質量差別很大，好的吸奶器價格較高，劣質吸奶器無法有效的將乳汁吸出，會造成乳房充血腫脹，或者長期使用后乳汁分泌量減少，劣質吸奶器還可能刺激乳頭造成一定的疼痛。所以謹慎選購吸奶器。

2、用手擠奶。用手擠奶學會之后也可以很快，擠奶前要將手洗干凈，大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方。輕而有力的將大拇指和其他手指一起擠，同時向胸壁方向擠壓乳房組織，這樣才能排空乳房所有部分的乳汁。手指不要像乳頭方向滑動，這樣會造成疼痛。

3、使用手動吸奶器。吸奶器有手動吸奶器，但是如果經濟條件允許，高質量的電動吸奶器是個非常好的選擇，比起用手擠奶，好的電動吸奶器可以更有效的刺激乳房。這種吸奶器的壓力可以調節，而且可以自我循環，更有效的吸出乳汁。電動吸奶器的主要作用是擠奶和維持母乳分泌，非常適合班媽背奶。

電動吸奶器好用但是很貴，從幾百到上千元，也可以選擇二手吸奶器，因為出于個人衛生的原因，購置二手吸奶器之后，主機部分保留，導管和吸奶罩奶瓶部分購買新的，可以省下一部分開支，或者可以選擇租賃的吸奶器使用。推薦品牌：美德樂，電動吸奶器(單邊和雙邊都可以)。

02

儲奶瓶、儲奶袋、冰包

儲奶瓶

儲奶冰包

儲奶袋

擠出的母乳應該儲存在干凈的容器內，最好是玻璃器皿、硬質塑料容器或者特質的塑料母乳儲存袋。(如上圖)嬰兒的奶瓶蓋口處不夠厚實和密封，無法保護母乳不受污染。母乳吸出后最好放入冰箱冷藏，如果就職單位沒有冰箱們需要再準備一個儲奶冰包，將母乳放入里面保存，下班后到家如果孩子不能吃完，需要將母乳放入冰箱進行冷藏和冷凍保存。

如何保存母乳

一般吸出的母乳在室溫在25℃的時候，可以保存4小時左右。冷藏和冷凍的時間如下圖：

圖片內容來源于：國際母乳協會建議

從生活實用情況角度講，在工作單位吸出母乳后，如果有冰箱要立刻放入冰箱保存，沒有冰箱要自己準備儲奶冰包，如果天氣炎熱、下班返程路程較長，也建議使用冰包，確保母乳質量!!!晚上回家之后盡快將母乳放入冰箱冷藏(4℃)，可以再繼續儲存12小時。

理論上冰箱冷藏的保存一般是24小時~48小時，但是我們家庭使用的冷藏室，因為經常反復開關冰箱門，所以不能保證恒溫，所以母乳冷藏最好不要超過12小時。

如果孩子不能在12小時內吃完，應該盡快放入冰箱冷凍。一般冷凍溫度在零下5~15℃，可以保存3~6個月;在零下20℃可以保存6~12個月。

儲奶瓶和儲奶袋的使用方法

吸出的母乳可以先放在儲奶瓶中，倒奶的時候使用非常方便。

用儲奶瓶冷藏的時候，母乳會分層的現象，這些都是正常的現象，加熱前搖晃瓶身再倒入奶瓶中溫熱即可。儲奶袋一般用于冷凍母乳。

儲奶袋都有刻度線，品牌不同儲奶袋的容量不同，有的品牌最大容量是180ml，有的品牌容量是150ml。母乳的嬰兒一次的奶量是90~120左右，比奶粉喂養的嬰兒一餐飲食量少一些。因為母乳袋是一次性物品，不同于儲奶瓶，不能重復使用，母乳也不能反復加熱(母乳不是絕對無菌，解凍的母乳只能加熱一次)，儲奶袋使用一次之后就只能丟棄。另外儲奶袋的價格也不便宜，所以如果一次存儲較少奶量，要選擇小容量儲奶袋。

儲奶袋都有雙層封口，而且可以標記日期，一定要在儲奶袋上清楚寫下日期，這樣可以保證先食用儲存最久的奶。因為脂肪會在保存一段時間之后會開始分解，所以即使是冷凍母乳，也最好盡快食用。使用母乳袋冷凍母乳時，需要將母乳倒入母乳袋，排空空氣之后再拉好封條。

有建議儲奶袋每次只存儲90~120ml的奶量，這樣是嬰兒一次的奶量，非常方便。但是也可以存儲150~180ml的最大奶量。如果選擇150ml的儲奶袋，嬰兒一次吃不完，可以使用冰箱冷藏室的解凍方法，先倒出120ml的奶，其余的如果孩子吃完還想再吃一點，可以再加熱其余的部分。如果選擇180ml 的儲奶袋，也可以最大儲存奶量保存，冷藏室解凍后，分2次食用即可。

如何解凍和加熱冰凍母乳

解凍冷凍母乳最好的辦法是放入冰箱冷藏室慢慢解凍，母乳袋不能高溫加熱，如果急用，可以將母乳袋放在常溫水中浸泡。冷凍的母乳也只能解凍一次，如果吃不完的不能再次冷凍保存。

解凍后的母乳需要加熱，母乳加熱的溫度一般是(22~37℃)，加熱有兩種方法：

將母乳從母乳袋中倒入奶瓶，將奶瓶放入盛有溫水的容器，慢慢加熱。

使用暖奶器，一般暖奶器的原理是恒溫循環加熱，這樣可以避免某一部分母乳局部溫度過高，而破壞母乳中一些抗感染、營養和保護物質。

不能將母乳、配方奶、奶瓶放在微波爐里加熱，因為微波爐會使容器中部的奶溫度過高。即使奶瓶摸起來不燙手，中間那部分過熱的奶還是會燙傷嬰兒的口腔，此外，加熱時間過久會造成奶瓶爆炸。微波爐的這種加熱方式最容易破壞母乳中一些抗感染、營養和保護物質。

解凍后的母乳也會出現脂肪分層的現象，但也不影響質量，只要輕輕搖勻就可以了。母乳在解凍后24小時之內食用，不能再次冷凍。也不要將奶瓶里喝剩下的奶留起來下次再吃。

如何讓孩子接受奶瓶

母乳嬰兒對奶瓶的反應各不相同。有些嬰兒無論何時第一次接觸奶瓶，都能很容易的接受，另外一些則只有媽媽以外的人喂或者媽媽不在家的時候才肯接受奶瓶。

如果剛開始幾次讓媽媽以外的人來喂嬰兒吃奶瓶，而且喂奶時媽媽要躲到嬰兒看不見的地方，嬰兒更有可能接受奶瓶。或者在嬰兒平時熟悉的房間用奶瓶，媽媽去別的房間回避，減少嬰兒的陌生感。

如果嬰兒還是不接受，要從早上醒來第一餐開始就用奶瓶喂，媽媽回避，家人多次嘗試。一旦嬰兒接受了奶瓶，即使媽媽在身邊或者親自用奶瓶喂，孩子也能接受。

有些嬰兒堅決不吃奶瓶，可以試試用杯子或者“鴨嘴杯”。即使早產的新生兒也可以用杯子喂奶，有些母乳嬰兒甚至從沒用過奶瓶就直接從乳房過渡到了杯子。

最后最無奈最浪費的辦法，可以試試不同品牌，不同奶嘴形狀，不同材質奶嘴的奶瓶，找到一款孩子最能接受的奶瓶，但這個方法絕對不是上策。

選擇合適的吸奶場所

上圖之前看過的一篇報道背奶媽媽的文章，看起來是比較心酸的。因為很多單位沒有專門的哺乳間或者提供背奶的房間，很多公共場所也沒有哺乳室。但是母乳媽媽還是要找最適合的最干凈的房間，以前有聽說過實在沒有地方選在衛生間背奶的媽媽，我想這個既不衛生也不放方便，哪怕選擇樓梯口，也比衛生間衛生。另外可以準備一些可以遮擋隱私非常方便的小物件，比如哺乳巾。

這種哺乳巾上邊有一個軟支撐，哺乳的時候既通風，又可以看到孩子的情況，而且遮擋隱私非常好用。背奶的時候無論是用手擠奶還是用吸奶器都非常方便，這種比類似一個大披肩款的哺乳巾要實用的多，類似于披肩的哺乳巾，哺乳的時候非常不透氣，孩子很不舒服，背奶的時候視線也不好。這種哺乳巾TB搜索有很多，可以選擇自己喜歡的顏色和款式。