生完孩子后，寶媽們都會給寶寶進入母乳喂養。在這個期間也就是哺乳期，寶媽們需要注意些問題。那么哺乳期需要避免的問題有哪些？一起來看看吧。

各位朋友大家晚上好，今天我們主要談談媽媽在哺乳期，不應出現的一些問題，希望能對大家有所幫助：

1、生氣：研究表明，人在生氣時體內的激素水平處于失衡狀態，母乳質量大不如前是一部分，還會分泌一些不利于寶寶生長發育的物質。所以，媽媽應盡量避免在生氣時或剛生完氣就喂奶，保持良好的心理狀態有利于哺乳期的進行；

2、大量的劇烈的運動：很多媽媽比較注意自己的形體恢復，有時會急于投入到運動中去。我們都知道，機體過量運動后會產生乳酸，而乳酸儲留于血液中會改變乳汁原有的成分，影響乳汁的味道，最直接的表現就是寶寶不愛吃。所以，哺乳期的媽媽們，從事體育活動要溫和，運動結束后先休息一會兒再喂奶；

3、喂奶時逗笑：寶寶吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發吸人性肺炎（這個我們之前探討過很多次）；

4、用香皂洗乳：香皂類清潔物質會軟化祛除皮膚表面的角質層，損害其保護作用，促使皮膚表面“堿化”，容易滋生細菌。時間長了可能招來乳房炎癥。所以，最好用溫開水清洗；

5、過度使用化妝品：在化妝品出現后，由于不當使用導致的胎兒與哺乳期嬰兒的健康問題時有發生。這不單是因為部分劣質化妝品的重金屬殘留（鉛、汞等），還有一部分化妝品為維持女性皮膚細胞再生，會添加一些促進細胞生長與分化的物質，這類物質進入血液和乳汁中，會對寶寶未來發育帶來不可預計的影響；

6、穿化纖內衣：化纖內衣的纖維可脫落而堵塞乳腺管，造成無奶；

7、哺乳期減肥：脂肪是乳汁中的重要組成成分，母親在哺乳期減肥，來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶，而儲存脂肪多含有對寶寶健康不利的物質；

8、飲食結構不合理：

一、葷素應搭配食用，有些媽媽認為吃得太油膩會影響形體，有些媽媽會認為總吃素菜奶水跟不上，影響哺乳。事實上，寶寶發育所必需的優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素以及各類維生素，都需要媽媽們葷素搭配，合理進食；

二、食用過量味精，作為長期以來重要的調味品，味精能極大的豐富菜品的鮮度，但其主要成分谷氨酸鈉可滲入乳汁，導致孩子鋅元素缺乏，妨礙體格與智能發育。

好啦，這就是今天和您分享的內容，都學到了嗎？知識三分鐘，不做您身邊的話癆，用最短的時間講最重要的事！愛媽媽，愛寶寶，喜歡我們，就介紹有需要的朋友來關注吧！