當(dāng)媽之前，大家都是光鮮亮麗的小仙女，誰(shuí)曾想，當(dāng)了媽之后，滿口便是寶寶的“屎尿屁”。

“我家寶寶現(xiàn)在8個(gè)月了，沒(méi)加輔食之前，便便很正常，自從加了輔食肉泥之后，大約5天都沒(méi)有拉便便了，怎么辦啊？”

“吃輔食前，便便的顏色是黃黃的，但是吃了輔食后便便有點(diǎn)黑，不知道怎么回事？”

“給寶吃了通便食物，還是不拉。。難道要用開(kāi)塞露嗎？”

……

似乎很多媽媽都遇到了這種情況：在寶寶添加輔食之后，寶寶開(kāi)始便秘了。

輔食添加后會(huì)便秘嗎？

剛剛添加輔食階段，是比較容易發(fā)生便秘的。因?yàn)橹皨雰旱哪c胃只處理過(guò)純液體的奶，添加輔食后，開(kāi)始接觸固體食物，食物密度上升，消化道要有適應(yīng)的過(guò)程。所以此時(shí)比較容易便秘。

但是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是：不拉不代表就是便秘。

很多媽媽對(duì)寶寶便秘有誤解，認(rèn)為便便的次數(shù)減少，或間隔周期變長(zhǎng)就是便秘。

而事實(shí)上，很多寶寶剛剛添加輔食時(shí)排便不規(guī)律都是正常的。

寶寶添加輔食后，飲食由液體變?yōu)楣腆w或半固體，這樣一來(lái)寶寶的腸胃需要一個(gè)更繁瑣的消化過(guò)程，便便形狀和頻率也會(huì)跟著發(fā)生改變。

形狀從原來(lái)的比較稀的液體狀變成了軟爛的固體狀，次數(shù)也明顯的比以前減少了許多，這都是正常的表現(xiàn)。

按國(guó)際通用的羅馬IV標(biāo)準(zhǔn)，小于4歲的孩子，至少符合以下兩項(xiàng)條件，持續(xù)時(shí)間達(dá)1個(gè)月，就是便秘。 我們先來(lái)看看：

羅馬IV診斷標(biāo)準(zhǔn)

新生兒——4歲幼兒，至少出現(xiàn)以下2條癥狀，達(dá)一個(gè)月。

①排便≤2次/周；

②在自己能控制排便后至少有1次/周失禁發(fā)作；

③有大便潴留病史；

④有排便疼痛和費(fèi)力史；

⑤直腸內(nèi)存在大量糞便團(tuán)塊；

⑥巨大的糞便曾阻塞過(guò)廁所。伴發(fā)癥狀包括易激惹、食欲下降和（或）早飽。隨著大量糞便排出，伴隨癥狀可很快消失。

兒童/青少年年齡大于4歲兒童，必須滿足以下2條或更多：

①排便≤2次/周；

②至少有1次/周大便失禁；

③有大量糞便潴留或有與糞便潴留有關(guān)的姿勢(shì)；

④有排便疼痛或困難病史；

⑤直腸內(nèi)存在大糞塊；

⑥巨大的糞便曾阻塞過(guò)廁所。

確診前至少2個(gè)月滿足上述標(biāo)準(zhǔn)；并且發(fā)作至少1次/周。

可能導(dǎo)致便秘的原因以及解決方法

輔食不耐受

其實(shí)，寶寶添加輔食后會(huì)便秘的最大原因就是對(duì)輔食的不耐受。

寶寶的腸胃消化功能比較弱，適應(yīng)能力也沒(méi)有成年人那么好，一次性添加太多種類的食物，就會(huì)讓寶寶便秘。

解決辦法：新手媽媽們要記得，給寶寶添加輔食要遵從一個(gè)原則，那就是一樣一樣的加，每次只添一種。

這不僅給了寶寶腸胃接受適應(yīng)的時(shí)間，還可以記錄下寶寶是否對(duì)某種食物過(guò)敏，是否愛(ài)吃。

一些物質(zhì)攝入不夠

膳食纖維：膳食纖維存在于一些菌類、豆類、水果、蔬菜當(dāng)中。

（比如：蘑菇、豌豆、以及獼猴桃、火龍果、草莓等帶籽的水果）

膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果攝入量不足就會(huì)讓寶寶腸道蠕動(dòng)速度變慢，排便困難。

脂肪：脂肪存在于肉類、奶制品、雞蛋堅(jiān)果等食物中。在寶寶吃母乳或配方奶時(shí)可以獲得豐富的脂肪，如果寶寶添加輔食后作為主餐，而奶的補(bǔ)充量不足，就會(huì)缺乏脂肪，造成便秘的情況。

解決方法：寶媽可以根據(jù)寶寶的飲食情況，增加一些膳食纖維的食物，如各種菌菇、蔬菜、水果。菌菇類可以選擇香菇、蟹味菇等；蔬菜可以選擇菠菜、西蘭花；水果推薦選擇火龍果、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓、無(wú)花果、桑葚這些帶小籽的水果。小籽是無(wú)法被消化的，最終會(huì)隨著便便排出體外，同時(shí)能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，加快便便的排出，起到通便作用。

如果給寶寶飲食中增加了纖維素的攝入還是改善不了便秘的情況，寶媽可以添加一點(diǎn)益生菌，這樣寶寶便秘的情況自然會(huì)改善。