卵子發育成熟以后，就會靜待排卵放行的時刻。而成熟的精子也在準爸爸體內嚴陣以待，期待著與從未謀面的卵子相遇。這有點像封建的婚禮，在結婚之間全部受媒妁之言，新郎與新娘在結婚當天之前是不讓見面的。而備孕女性確認了排卵期后，放松心情，戒除緊張情緒，為胚胎的形成，做好萬全準備吧。

備孕女性：找準排卵日

婚后夫妻有懷孕計劃時，把握好排卵期的脈搏非常重要。精子排出后，在女性的生殖道里能夠活2-3天，而卵子卻沒有那么幸運了，它在排出后只有1天的“生命期”，也就是只有24小時，此后進入老化的過程。備孕期內，排卵日這天或者排卵日前1天同房，那么，受孕的成功率非常高。

排卵期如何測算

那么，很多備孕女性會測算排卵期嗎？你還是讓醫生幫你算的，自己傻傻的不會算！我們這里分享一下排卵周期的計算方法。你的月經夫妻一直比較規律的話，可采取這樣的算法，在月經來潮的第1天計算，倒數14+2或14-2天就是排卵期。可馨育兒舉個例子，月經周期是2天，這次月經來潮是1月20號，我們在這個日期上倒推14天，那么得出日期是1月6號，在這個日期上增加2天或減少2天，最后，我們得出這個女性的排卵日是1月4號-1月8號。

基礎體溫法

這個方法對于月經不是很規律的女性。從月經第1天起測量基礎體溫。從早上醒來，不要說話，也不要下床，拿出體溫計置于舌頭之下，對口腔溫度測量5分鐘，對體溫進行記錄。每日一次，堅持3個月，把兩次月經之間的身體溫度曲線變化測量出來。若有哪一天漏掉了測量，你要做好記錄，和以往記錄的表格做比對，用來參考。把整個月的數據做成曲線表，這樣就能夠直觀地把排卵日找出來。

備孕最佳的生育“課程”，掌握住排卵期，并做好高質量的造人努力。最好的受季節是夏末秋初，這時候女性受孕成功，并足月分娩，正好處于氣候舒適的春季結束夏季開始的時候，這時候對新生兒適應外界環境有利，能夠更好的生長發育。準爸媽在備期間，要注意自己的生活環境，不要在剛裝修、養寵物、高輻射的環境下受孕。