產(chǎn)后24小時該如何護理？產(chǎn)后24小時做什么對恢復身體很有幫助？下面來看看產(chǎn)后媽媽都做了什么才能恢復的都比別人好？

每年年底婦產(chǎn)科都會迎來一小波生產(chǎn)高峰，所以每年過年我基本也都是在產(chǎn)房和病房里陪著媽媽們度過的。期間被問到最多的問題，除了為什么我這么帥（年底了，自夸一下……）之外，就屬分娩的一系列問題了。

但是今天我不準備給大家繼續(xù)講解分娩，原因有二，一是我曾多次講解過關(guān)于分娩的各種知識，希望以此來消除媽媽們的恐懼和迷茫，讓大家在分娩時能更好地和醫(yī)生配合。二是其實分娩時并不是媽媽們一個人在戰(zhàn)斗，醫(yī)生、護士、助產(chǎn)士都陪伴著孕媽，在醫(yī)護人員的指導下，媽媽們還是能比較安心的。

而相比于有專業(yè)醫(yī)護人員陪伴的分娩來說，媽媽們更應該在乎的是產(chǎn)后第一天的那些瑣碎事，因為無論你是精英界女強人，還是蘿莉界小可愛，在出了產(chǎn)房之后，都會瞬間變成一個呆萌的無知寶媽。

順產(chǎn)后第一天

第一餐

易消化的流質(zhì)食物

荷包蛋、蛋花湯、粥

觀察出血量

24小時內(nèi)

陰道分娩≥500ml

剖宮產(chǎn)≥1000ml

可判定為產(chǎn)后出血

按時量體溫

持續(xù)38℃及以上

盡快告知醫(yī)生

盡快排尿

產(chǎn)后4小時內(nèi)自主排尿

產(chǎn)后膀胱肌張力降低

對膀胱內(nèi)壓的敏感性降低

以及傷口痛、會陰壓迫久

體內(nèi)潴留的水分需要排出

如果不盡早鍛煉

容易發(fā)生尿潴留的情況

定時活動

鼓勵產(chǎn)婦盡早活動

有助于排尿、排便

恢復盆底和腹肌張力

避免和減少栓塞性疾病的發(fā)生

順產(chǎn)6-8小時可起床嘗試活動

總體來說，順產(chǎn)相較剖宮產(chǎn)各方面恢復的速度和程度都會更快、更好一些，這也是我經(jīng)常建議孕媽們在有條件的情況下盡可能選擇順產(chǎn)的原因之一。所以，對于剖宮產(chǎn)媽媽們來說，第一天的恢復除了也要注意以上問題之外，更要時刻留意下面這些容易被忽略的細節(jié)。

剖宮產(chǎn)第一天

躺臥姿勢

術(shù)后6小時內(nèi)去枕平臥

6小時后宜采用側(cè)臥位

產(chǎn)后飲食

術(shù)后6小時內(nèi)不進食

6小時后宜飲排氣類湯

多多活動

產(chǎn)后12小時即可翻身、伸展等

拔出尿管后可起床活動

加速傷口愈合，預防腸粘連

及時排便

導尿管拔掉后盡快自主排尿

這些卸貨后第一天需要注意的事情，基本上很少有媽媽會來問我，但正是因為不了解這些產(chǎn)后知識，卸貨后發(fā)生尿潴留、腸粘連、傷口愈合慢的媽媽比比皆是。

我能理解大家在分娩后對于孩子的緊張，也明白媽媽們最想學習育兒知識的心情。但是，照顧好寶寶的前提，是保證自己身體和心理的良好狀態(tài)，我見過太多因為身體或產(chǎn)后情緒恢復不好，而邊治療邊帶孩子的例子，試問這怎么能保證寶寶良好的發(fā)育、發(fā)展呢？

孩子固然重要，但是生完孩子后從心底里把自己擺回第一位更重要。相信媽媽們生產(chǎn)完多少都會有一些失落感，而把自己擺回第一位是最能滿血復活的方式，要帶好寶寶首先媽媽得好好生活。無論是身體上的恢復，還是心理上的恢復，過程都是極其痛苦的，如果大家能在寶寶健康的情況下首先關(guān)注自己的身體和情緒，我相信媽媽和寶寶一定會一起成長的更好。