產(chǎn)后24小時該如何護理?產(chǎn)后24小時做什么對恢復身體很有幫助?下面來看看產(chǎn)后媽媽都做了什么才能恢復的都比別人好?
每年年底婦產(chǎn)科都會迎來一小波生產(chǎn)高峰,所以每年過年我基本也都是在產(chǎn)房和病房里陪著媽媽們度過的。期間被問到最多的問題,除了為什么我這么帥(年底了,自夸一下……)之外,就屬分娩的一系列問題了。
但是今天我不準備給大家繼續(xù)講解分娩,原因有二,一是我曾多次講解過關(guān)于分娩的各種知識,希望以此來消除媽媽們的恐懼和迷茫,讓大家在分娩時能更好地和醫(yī)生配合。二是其實分娩時并不是媽媽們一個人在戰(zhàn)斗,醫(yī)生、護士、助產(chǎn)士都陪伴著孕媽,在醫(yī)護人員的指導下,媽媽們還是能比較安心的。
而相比于有專業(yè)醫(yī)護人員陪伴的分娩來說,媽媽們更應該在乎的是產(chǎn)后第一天的那些瑣碎事,因為無論你是精英界女強人,還是蘿莉界小可愛,在出了產(chǎn)房之后,都會瞬間變成一個呆萌的無知寶媽。
順產(chǎn)后第一天
第一餐
易消化的流質(zhì)食物
荷包蛋、蛋花湯、粥
觀察出血量
24小時內(nèi)
陰道分娩≥500ml
剖宮產(chǎn)≥1000ml
可判定為產(chǎn)后出血
按時量體溫
持續(xù)38℃及以上
盡快告知醫(yī)生
盡快排尿
產(chǎn)后4小時內(nèi)自主排尿
產(chǎn)后膀胱肌張力降低
對膀胱內(nèi)壓的敏感性降低
以及傷口痛、會陰壓迫久
體內(nèi)潴留的水分需要排出
如果不盡早鍛煉
容易發(fā)生尿潴留的情況
定時活動
鼓勵產(chǎn)婦盡早活動
有助于排尿、排便
恢復盆底和腹肌張力
避免和減少栓塞性疾病的發(fā)生
順產(chǎn)6-8小時可起床嘗試活動
總體來說,順產(chǎn)相較剖宮產(chǎn)各方面恢復的速度和程度都會更快、更好一些,這也是我經(jīng)常建議孕媽們在有條件的情況下盡可能選擇順產(chǎn)的原因之一。所以,對于剖宮產(chǎn)媽媽們來說,第一天的恢復除了也要注意以上問題之外,更要時刻留意下面這些容易被忽略的細節(jié)。
剖宮產(chǎn)第一天
躺臥姿勢
術(shù)后6小時內(nèi)去枕平臥
6小時后宜采用側(cè)臥位
術(shù)后6小時內(nèi)不進食
6小時后宜飲排氣類湯
多多活動
產(chǎn)后12小時即可翻身、伸展等
拔出尿管后可起床活動
加速傷口愈合,預防腸粘連
及時排便
導尿管拔掉后盡快自主排尿
這些卸貨后第一天需要注意的事情,基本上很少有媽媽會來問我,但正是因為不了解這些產(chǎn)后知識,卸貨后發(fā)生尿潴留、腸粘連、傷口愈合慢的媽媽比比皆是。
我能理解大家在分娩后對于孩子的緊張,也明白媽媽們最想學習育兒知識的心情。但是,照顧好寶寶的前提,是保證自己身體和心理的良好狀態(tài),我見過太多因為身體或產(chǎn)后情緒恢復不好,而邊治療邊帶孩子的例子,試問這怎么能保證寶寶良好的發(fā)育、發(fā)展呢?
孩子固然重要,但是生完孩子后從心底里把自己擺回第一位更重要。相信媽媽們生產(chǎn)完多少都會有一些失落感,而把自己擺回第一位是最能滿血復活的方式,要帶好寶寶首先媽媽得好好生活。無論是身體上的恢復,還是心理上的恢復,過程都是極其痛苦的,如果大家能在寶寶健康的情況下首先關(guān)注自己的身體和情緒,我相信媽媽和寶寶一定會一起成長的更好。
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