追奶的路途很辛酸，追到心碎，追到自我懷疑，但這都是選擇做媽媽的必要擔當，下面我們將為追奶的媽媽指明前行的路，以避免陷入以下4個常見誤區。

一、脹奶or沒奶，傻傻分不清楚

有些媽媽以為不脹奶就是沒奶。但其實媽媽們體質有別，很多產后初期喂不喂都泌乳，于是經常脹奶。這樣的媽媽通常要經過幾個月甚至半年以上，乳房才能“學會”孩子 吃的時候泌乳，不吃的時候不“瞎泌乳”。而有的媽媽，產后直接就達到了這種“供需平衡”的狀態。后者幸福啊!奶結風險小。

不一定非要奶脹了才能喂奶，因為有很多媽媽產后從來不脹奶的，但不一定是沒奶。要知道，母乳是寶寶吸吮的時候，刺激了泌乳素和催產素的分泌，泌乳素指導乳泡泌乳，催產素指導輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向。然后寶寶才能吃到嘴里。也就是說，不喂就沒有。

二、為了追奶，什么方法都試

有的媽媽喝湯容易脹奶，或者吃某種食物容易脹奶，就認準了一直吃。但脹奶不等于奶多，不過是在孩子不吃的時候，乳房也泌乳了而已，是泌乳時間上的錯位，是“奶多”的假象。我喂雙胞胎，從來都不等脹奶再喂。不要以為整個哺乳期都是每天脹脹的

除了猛吃猛喝外——這些做法都會帶來額外風險，有的媽媽甚至是吸奶器的發燒友。這里得清楚，吸奶器使用不當會損傷乳頭，造成奶結,野路子催乳師也可以做到這些，喝湯猛吃讓媽媽自己貼一身肥膘，奶水油膩孩子拉稀。最郁悶是追奶沒用,打擊媽媽自信倒是有效。

三、過度關注寶寶睡眠，導致媽媽作息紊亂

孩子不是一次吃飽，吃飽就睡2小時，循環往復的。新生兒的胃只有3-5ml，滿月時不到30ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多數小嬰兒的方式，也是最適合他們吸收營養和休息的方式。“以為”中的寶寶有，但只是少數。所以講要按需喂養。

以為孩子哭就是因為餓。吃飽睡足的健康新生兒確實應該情緒愉快——但是,是在嬰兒的心理需求也得到滿足的前提下。嬰兒需要和母親接觸,需要想吃就吃,不想 吃不吃,想睡就睡,不想睡時有豐富的玩耍.且媽媽的情緒是孩子最大的成長環境.在一喂奶就焦慮的媽媽懷里,孩子會不安的。

見過很多媽媽說，孩子吃不飽,表現是睡不好，比如白天睡一會兒就醒，晚上入睡困難。其實寶寶這個時候還沒有建立正常作息規律，媽媽們不要太在意了，順其自然就好，否則適得其反，還會影響自己的作息，導致奶水減少。

四、寶寶吮吸次數太過頻繁

聽說追奶要勤喂,于是沒日沒夜的喂。其實在保證減了奶粉的情況下,媽媽按需哺乳就好,孩子想吃就喂,不想吃不喂。孩子會因為餓而自動吃的更頻,勤喂仍然是以按需為底線的，過度勤喂會把孩子和自己都弄煩，很焦慮時不要喂,把孩子給別人哄哄,自己散心一會兒,調節好情緒再喂。

母乳喂養只是育兒過程的一個方面而已。寶寶需要的也不僅僅是奶，而是一個媽媽。確保做對追奶的技術,然后讓結果順其自然,享受和孩子的相處就好。當然,更要多學習技術和經驗,這樣"順其自然"才能造就積極樂觀的心態，而不是自我安慰。