隨著寶寶慢慢長大，寶寶們能夠添加的食物也越來越多。那么問題來了，日常中寶寶不能食用或者慎用的食物有哪些？一起來看看吧。

一、鹽

有些家長喜歡用筷子尖蘸著喂寶寶吃有味道的食物，特別是爺爺奶奶，一邊喂還可能一邊說“不吃鹽會沒力氣”，可是，各位家長知道寶寶過早過量攝入鹽分會有什么危害嗎？

增加腎臟負擔

母乳和奶粉中含有足夠的鈉元素，已達到嬰兒發育所需量，過早給寶寶添加鹽，多余的鈉就會增加寶寶腎臟負擔。若超出寶寶的承受能力，可能造成脫水問題，嚴重可導致死亡。

影響鈣吸收

英國科學家經過研究發現，嬰幼兒攝入鹽分越高，對鈣的吸收率就越差。過量的鹽，其實在某種程度上加速了鈣流失，影響了寶寶正常的生長發育。

所以1歲以內的寶寶是堅決不可以吃鹽的！除此以外，雞精、味精、醬油等調味品都不宜食用。等到寶寶1歲后，飲食上依舊需要少鹽，口味重可不是什么好事哦~

二、蜂蜜

1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜以及含有蜂蜜的食物，因為有肉毒桿菌中毒的風險，嚴重可造成死亡。在0~1歲內的寶寶，各個臟器還未發育完善，肝臟解毒功能又差，對毒素反應也敏感，一旦食用了被污染的蜂蜜，非常容易中毒，出現嘔吐、腹瀉、腹痛甚至吞咽和呼吸困難。

1歲以后依然要慎重，家長根據寶寶對食物敏感程度作具體判斷。即便寶寶無過敏反應，依然要控制用量，且不要頻繁食用。

三、糖果

糖果對寶寶的誘惑力太大了，但齲齒、肥胖、上癮問題真的不容忽視。過早讓寶寶接觸糖，戒起來不比男人戒煙容易！所以，平時吃好一日三餐和水果蔬菜，其他時候含糖食物嘗嘗就行了，別養成吃甜食的習慣！

可能會有媽媽說，既然吃糖不好，那以后就絕對不讓寶寶吃了。其實這并不可能防一輩子，當寶寶長大自己嘗到了甜食的美味，可能會驚為天物，暴飲暴食，無法停下！所以，各位家長靈活掌握一下度，給寶寶灌輸甜食不健康理念，讓寶寶能自己克制自己當然是最好的啦！

四、果脯蜜餞

糖炒山楂、菠蘿干、杏干等果脯都是非常不健康的食物，因為果脯蜜餞在制作過程中，會加入大量鹽分、糖、甜味劑、油等調味品。而且，果脯蜜餞的燙煮的制作工藝會將水果中的營養成分大打折扣。

像這種沒有太大營養，添加劑多，容易養成嗜甜習慣，還披著“健康”外衣的食物，1歲以內的寶寶堅決不要去嘗試。

五、咸菜、腌制品

冬天腌制各種咸菜、肉類的家庭很多，而這些腌制的高鹽食物并不適合寶寶吃。且不說容易誘發高血壓，腌制品中的亞硝酸鹽（它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質）就夠可怕了。

不管是寶寶還是大人，飲食還是新鮮的食材好，對于有些大人來講腌制食物雖另有風味，但吃個味就行了，不可過度留戀。

六、果凍

果凍不僅好看，口感也不錯，但吃下去的幾乎全是糖分、人工色素、人造香料和微量明膠。此外，果凍看似非常軟，其實很容易發生窒息事故。所以果凍包裝都有提示3歲以下兒童不宜食用。

七、花生、瓜子、堅果類

這些小零食3歲以內不建議食用，如果不慎發生意外，孩子嗆咳、憋氣、呼吸困難，甚至面色青紫一定要及時采取措施并立即送往醫院，因為嚴重的窒息將會危及孩子的生命。

急救措施（必須牢記）

如果發現孩子誤食異物吸進氣管，一定要立即采取海姆立克急救法，方法如下：

如果異物已完全堵塞呼吸道則非常危險，要立即就醫、實施搶救，否則性命難保。

八、刺身、生魚片等

刺身、生魚片、沒有煮熟的魚（特別是淡水魚）、半熟的牛肉、生蝦蟹、蛙等食物很多衛生都不過關，孩子的消化道很嬌弱，很容易造成腹瀉、胃腸感冒等癥狀，若是因此感染了寄生蟲，就更不劃算了。

快過年了，各種吃食特別多，除了自己不亂喂寶寶食物，也要警惕別人亂喂食物，更要警惕寶寶自己誤食食物。關于食物方面，爸爸媽媽還要注意寶寶的過敏情況，每個寶寶情況不一，回避程度也不一樣：過敏嚴重需要嚴格回避，輕度的可以等3~6個月再嘗試，家長可以根據寶寶情況自行把握。