有一枚不吃蔬菜的娃是什么體驗？7種方法幫寶媽解決。為什么孩子都不喜歡吃蔬菜呢？蔬菜究竟有什么“魔力”，會讓孩子那么抗拒呢？

一、孩子為什么不喜歡吃蔬菜

其實大人們吃起來還不錯的食物，孩子吃起來都覺得不好，就像“這個吃了對身體好要多吃點”，這樣一來，孩子都很容易抵抗那些食物。

還有的家長認為苦瓜好吃，說了很多苦瓜的好處，讓孩子新奇的嘗了一下，結(jié)果他非常失望，認為大人在騙他，就會慢慢的對苦瓜失去興趣，不管大人如何勸說，都不想吃了。

二、如何讓孩子愛上蔬菜

除了苦瓜還有很多蔬菜，孩子都不喜歡吃，那如何讓孩子愛上蔬菜呢？不妨從思想上改變孩子的看法，讓孩子慢慢接受。

1、以身作則

父母都是孩子的榜樣，有時候看大人們吃蔬菜吃的津津有味，自己都會想要嘗試一下。家長平時吃菜的時候，可以跟孩子說今天的飯菜做的很好吃，讓孩子擁有好奇感。

2、別一味強調(diào)好處

在吃的方面，孩子關(guān)心的都是味道，并不在乎什么“營養(yǎng)”，讓孩子吃蔬菜的時候盡量不要說“這個對你身體好”什么的，因為孩子根本不吃這套啊。

3、保持神秘感

做飯前保持神秘感，不要讓孩子知道吃的是哪些食物，這樣孩子才能因為期待而胃口大開。

4、樹立榜樣

有時候家長無法成為孩子的榜樣，但是小伙伴卻能做到這點，如果一起吃飯的時候有小伙伴在場，并且毫不抗拒的吃了蔬菜，那么孩子也會有樣學(xué)樣的一起吃蔬菜。

除了在思想上改變孩子，烹飪上面也要做出改變哦，并且要具有創(chuàng)新，和以前格外不一樣，這樣才能引起孩子的好奇感，食欲也會大大增加。

1、葷素搭配

將菜和肉巧妙的混合在一起，比如做成餃子、混沌和包子，這樣孩子就會在無意間將蔬菜都吃下去，并且也不會抗拒哦。

2、孩子參與

在做飯的過程中，讓孩子也參與進來，這樣他會更加期待吃到自己做的飯，哪怕是蔬菜，也會覺得很好吃。

3、雕刻蔬菜

給食物做造型一定不會難倒媽媽的，心靈手巧的給蔬菜換一種樣式，讓孩子感到新奇，會更加期待蔬菜的出現(xiàn)。

溫馨提示，家長盡量不要逼迫孩子吃蔬菜，這樣會讓孩子產(chǎn)生逆反心理，從而更加討厭蔬菜，不妨試試以上小妙招，讓孩子愉悅的接受蔬菜。