讓寶寶健康過大年，提前預防春節病。過年寶寶的生活環境、睡眠習慣等被打擾，造成身體不適，出現“春節病”，這種病癥需要怎么預防和治療呢？

每年春節前后就有家長抱著寶寶來門診就診，問題主要集中在以下四個方面：睡眠不好；食欲下降；容易煩躁和哭鬧；大便不正常。

其實，這與春節的“紛擾”有直接關系。震耳欲聾的鞭炮，會使小寶寶受到突然的驚嚇；親朋好友的頻繁來訪，媽媽忙于應酬或接待客人，會忽略與寶寶親近和交流；外出走親訪友，會使寶寶不適應陌生的環境。寶寶的生活環境、睡眠習慣等被打擾，造成身體不適，出現“春節病”，這種病癥需要怎么預防和治療呢？

一、睡眠紊亂、情緒異常

每逢長假后，媽媽就會遭遇“寶寶節后睡眠失調綜合征”——寶寶睡不好，吃不好，精神受影響，有些平日乖巧的寶寶還可能突然變得煩躁、哭鬧不安，最重要的是，媽媽之前辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都被打破了。

怎么會變成這樣呢？仔細想想，春節期間，親朋好友頻頻登門，煙花爆竹熱鬧非凡，結果沒見過“世面”的好奇寶寶白天異常興奮，晚上不肯按時入睡。

首先，寶寶因不適應陌生的環境和陌生的人，易產生心理壓力，出現煩躁的情緒。如果這些環境中還包含了一些不良的因素，如光線過強，噪音過大、氣味異常等，更會產生不良的刺激，這些都可能讓寶寶難以入睡、睡眠不安、睡覺時間不足、多夢夜醒等。其次，春節期間，父母的生活規律不正常，有的甚至晚睡晚起，或者因為走親訪友、出游等，打亂了寶寶的生活節奏，寶寶想睡時沒法睡，等到了一個相對安靜的環境寶寶又過了要睡的時間點了，難以安撫入睡。

應對措施：

集中放鞭炮期間，建議家長關好門窗，盡可能將屋外的噪音減低到最小值，或者給寶寶的耳朵塞個棉球，若有條件，可以適當地帶寶寶趣禁止放鞭炮的城市待幾天。

父母提前安排好春節的生活，盡量不要因為節日而打亂了寶寶正常的作息時間。如果寶寶在春節期間晚睡了，日常的生活作息被打亂了，可以試著一點點提前寶寶的睡覺時間，重新建立睡眠規律。

二、消化功能紊亂

春節期間發生率最高的病癥要屬消化道疾病。節假日期間大人孩子生活規律都被打亂，比如大人節前忙于準備年貨或春節出行的各項物資，春節期間又頻繁走動，可能忽視了對寶寶飲食的安排和照料，寶寶嬌弱的胃腸道消化系統因此受到了“驚擾”。

再者，節日期間大魚大肉，做的食物較多存放與冰箱中，重復加熱時食物未熱透或者存放時間過久不新鮮，常常會導致腸胃炎。此外，稍大的寶寶對美食沒有節制，大人忙于過節，疏忽了對寶寶的管制，家里的老人又會覺得春節難得放縱寶寶的胃口，吃的太多太雜，就出現腹脹、腹痛、便秘、腹瀉。

應對措施：

注意飲食衛生，保證食品新鮮，合理安排飲食，不要讓寶寶暴飲暴食，不可過食。

開窗通風多飲水，吃富含維生素的食品，保證睡眠，根據溫度變化增減衣服。一旦發生流感或其他傳染病時應減少外出活動，盡量少去公共場所。

其次，對于剛添加輔食的寶寶不可輕易添加新食物，以免引起過敏或其他不適；更不可在豐盛的餐桌上，隨意喂寶寶吃大人的菜、湯等；不要因為铓鑼，而不為寶寶單獨制作合適的輔食。

外出就餐時，照顧寶寶的口味，在陌生的環境，盡量給寶寶吃熟悉的食物，也可以點一些蒸煮類的清單菜肴。

三、寶寶穿衣“跟著”氣溫走

春節前后是疾病多發季節，對于寶寶的照顧更要小心。“保暖對于孩子尤為重要，但保暖需講科學，有時過暖反而會造成很大的危害。 孩子滿地跑，活動量大易出汗，如果衣服穿多了更易出汗而致感冒。

應對措施：

早、晚和中午的溫差大，早、晚要多穿點，中午應脫掉一點，寶寶穿衣“跟著”氣溫走才能避免“感冒”。還有，寶寶穿衣過多勢必限制其手足的活動，甚至會影響呼吸。寶寶出生后的手足活動是一種先天的了解環境、接觸外界的能力，若穿著過多致活動受限，則對寶寶發育不利。故冬季穿衣要寬松，聰明的家長還應幫助寶寶有更多的四肢活動的機會，不斷強化手和腦之間的聯系，使寶寶既身體健康又聰明。

四、提高寶寶免疫力

若怕感冒而整天緊閉門窗，會致室內缺乏新鮮空氣而使寶寶發育不良、抗病力弱，易患??；若寶寶從不出門，就會因缺乏日光照射而易患維生素D缺乏性佝僂病，這不僅使寶寶的骨骼和神經系統發育異常，還會削弱其抗病能力而招致反復呼吸道感染。

應對措施：

提高寶寶的免疫力，自然就能少生病。應該讓寶寶多曬太陽、戶外活動、營養均衡等，當然還要注意寶寶居室的通風換氣（可將寶寶抱至另一房間，將寶寶的居室敞開門窗；若只有一間房，則將寶寶保暖好如同在室外一樣；但不可將寶寶置于頂風口處，避開“穿堂風”）。

另外，嬰幼兒不可用電熱毯取暖，農村睡熱炕頭取暖也不可以。因為持續供熱，若加上寶寶又散熱不好，就可使寶寶的體溫隨著被窩里的溫度不斷上升，高熱和大量出汗的時間一久，就會發生循環和神經系統的損害（如脫水、休克、抽搐等），此被形象地稱為冬季的“中暑”現象。

五、寶寶外出防護要得當

春節期間很多家長要帶孩子外出旅游、探親，但對1歲以內的寶寶最好別外出或出遠門，因為小嬰兒對疾病的抵抗力弱，還有許多預防疾病的針未注射，而外出時乘坐車、船、飛機的人特別多，加上空氣污染和氣候變化，很容易讓寶寶患上呼吸道或消化道疾病。

應對措施：

春節期間天氣寒冷，寶寶外出時最好戴上口罩。最好不要帶寶寶到人多擁擠處，許多老人或小孩逛超市后回家就感冒了。

春節快到了，奉勸家長們從現在開始注意防護，萬萬不可大意。我們衷心希望寶寶們，都能過一個健康、快樂的春節！