低脂肪與熱量

和牛奶相比，杏仁奶的脂肪和熱量比較低，所以杏仁奶也可以當作低熱量的天然飲料，只要你沒有添加人工香料和甜味劑。1杯普通的杏仁奶只有30卡的熱量。

不含有膽固醇

因為杏仁奶不是以動物性的產(chǎn)品，因此它不含有膽固醇或有害的脂肪。但是，1杯的杏仁奶只有1克的蛋白質(zhì)，牛奶則有8克的蛋白質(zhì)。

杏仁奶可以提供豐富鈣質(zhì)。

提高母乳產(chǎn)量

杏仁中的大量ω-3脂肪酸可以刺激你的荷爾蒙，提高母乳的產(chǎn)量和質(zhì)量。如果你的母乳產(chǎn)量很少，你可以經(jīng)常飲用杏仁奶來提高產(chǎn)量。

可提高免疫力

美味的杏仁奶是維生素和礦物質(zhì)的寶庫，經(jīng)常飲用可以提高你的免疫系統(tǒng)運作，遠離可怕的疾病和感染，提高你產(chǎn)后恢復的速度，維護寶寶的健康。