父母都希望自己的孩子長得越快越好，于是很心急地一早就給孩子添加各種輔食，或者過早添加寶寶還不能吃的東西。殊不知，這樣會很容易導致孩子消化系統不良甚至過敏，反而對孩子的生長沒有好處。

4~6 月齡的孩子不要自制米糊

4~6 月的寶寶，通常以米粉等糊狀食物做輔食就夠了。有些家長覺得自制米糊安全健康，其實，自制米糊含鐵少，小麥制品也容易引起過敏反應，因此建議孩子 8 個月后再添加自制米糊。蛋、肉類、魚蝦類等高蛋白食物以及果汁，需要在 6 個月后再添加。

7~8 月齡的孩子不吃菠菜、蘿卜

這時候的寶寶如果沒有過敏反應，就可以添加接近成人食物的輔食了。但有些蔬菜含氮量較高，如菠菜、甜菜根和蘿卜等，可能會引起高鐵血紅蛋白癥，導致寶寶出現心動過速、腹瀉和嘔吐等癥狀，添加時需控制頻率和量，出現以上癥狀后要立即停止食用并去醫院檢查。有些魚類含汞量較高，比如長鰭金槍魚，不適宜給孩子吃；一些含汞量較低的蝦、淡水金槍魚、三文魚可以給寶寶食用。水果類，建議給寶寶吃新鮮水果或純果汁，而不是果汁類飲料。蘋果、梨和櫻桃等含山梨糖醇較多，過多食用可能引起腹瀉、腹痛和腹脹等癥狀，要注意控制食用量。

9~12月齡的孩子少吃熱帶水果

這時候的寶寶，谷類攝入可適當增加，但不要添加鹽、糖等調味品。芒果、菠蘿和獼猴桃等容易引起過敏反應的水果需謹慎添加；荔枝、龍眼等含糖量很高的水果也要少吃，盡量一歲以后再添加；要開始鼓勵寶寶與爸媽一起同桌吃飯，并鼓勵寶寶自己拿食物進食，這樣不僅能增加寶寶的進食興趣，還能培養其手、眼協調能力和獨立能力。

1歲以后的孩子避免垃圾食品

寶寶的食物選擇可以逐步向成人靠攏了，更加多樣化，也可以開始適當添加鹽、糖等調味品。但不要給孩子隨便吃保健品、蜂蜜等，因為可能含有激素；油炸食物、膨化食品營養少，所含食品添加劑較多；各類果汁飲料、乳制品飲料和碳酸飲料，含糖量高或含有咖啡因及各種添加劑；蛋糕、冰淇淋和巧克力等甜食，都不適宜給孩子吃。這個時候可以開始進食雞蛋。