長期熬夜會致癌嗎

可能會

長期熬夜確實有可能會致癌，不過熬夜跟致癌是沒有直接關系的，并不是說熬夜就會致癌，熬夜只會加大患癌的風險，比如如果你本身身體就不太好的話，平時多注意休息調養可能就會養好，但是如果長期熬夜的話就有可能加大患癌的風險。

多晚睡算熬夜

看你自己的規律

如果生物鐘不規律，就會導致內分泌失調;而沒睡夠，人就會感覺到疲勞。只要滿足這兩個條件，應該就不屬于熬夜了。所以我們平時說的“11點后睡覺就算熬夜”并不科學，如果你習慣了12點睡覺，只要早上起床時并沒有疲乏感，就不算熬夜，只能稱之為晚睡。

熬夜的危害

1.記憶力、智力下降

長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。

2.加速皮膚衰老

如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。

3.易患抑郁癥

臨床實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥并發。

4.發胖

睡眠不足的人，由于體內激素會失衡，饑餓感會更為明顯，具體表現為食欲增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。

健康小貼士

長期熬夜會致癌嗎這篇文章就為大家介紹到這里，熬夜雖然跟致癌沒有直接關系，但是它會加大患癌的風險，所以為了自己的身體健康，一定要少熬夜哦!