孕期有尿頻尿急的現(xiàn)象，尤其是孕晚期的時候最明顯，對于冬天的孕婦晚上實在是不想起來上廁所，那么你知道孕期憋尿會有什么危害嗎？一起來看看吧！

今天快樂媽咪為你推薦的是關于「孕期尿頻」的內(nèi)容。

現(xiàn)在，孕早期的老朋友，“尿頻”可能再次找上門。

晚上睡覺的時候，明明你剛去了一次廁所，過不了十分鐘，又想去了，真是讓人煩透了!

特別是天氣冷的時候，你可能會不想起來上廁所，就想干脆憋一憋算了。

可是，樂媽要告訴你，千萬別憋尿！

這樣很容易導致尿道感染，所以，有尿意就乖乖上廁所吧，去得越早，就能越早回來接著睡覺了。

另外，你也不要指望通過少喝水的方法來減少尿頻，現(xiàn)在你的身體需要的水分比任何時候都多，該喝多少水就得喝多少水！

難道就沒有其他好方法了嗎？當然有！

首先，在飲食方面，你可以多注意一下：晚上要少吃利尿的食物，比如冬瓜、西瓜等等。

另外，最好在睡前1個小時就喝完牛奶，不要等到睡覺了才喝。

除此以外，你還可以試試在睡覺前，使用“3次排放技術”來排空膀胱，也就是說，從馬桶起身前，要用力3次，確保你自己已經(jīng)排干凈尿液了。

這也是鍛煉盆底肌的好方法，關于這一點，下一周我們再詳細聊。

還要提醒的是，現(xiàn)在你的肚子已經(jīng)比較大了，不容易看到腳下的情況，加上平衡感下降，走路容易摔倒，所以晚上上廁所的時候，一定要注意走穩(wěn)，不要太急，還有，在衛(wèi)生間鋪上防滑墊，也是很有必要的！

尿頻是孕期十分常見的現(xiàn)象，尤其對于孕早期和孕晚期的準媽媽來說，的確是個不小的煩惱。

那么，孕期尿頻究竟是怎么回事？憋尿對準媽媽和胎兒的健康有什么影響嗎？

以下是廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師賀芳關于孕期尿頻相關問題的解答，希望對你有益。

尿頻尿急多發(fā)生在孕期哪個階段?

準媽媽的尿頻尿急多發(fā)在孕早期和孕晚期。

原因是日益增大的子宮和胎兒壓迫膀胱，導致準媽媽在孕期前3個月頻繁想要排尿。

而在孕中期時，子宮繼續(xù)增大，上升到腹腔后，對直腸和膀胱的壓迫減輕，尿頻尿急的癥狀也會有所緩解。

在懷孕7～9個月時，胎兒的頭入盆，可能會導致這種癥狀卷土重來，由于子宮再次對膀胱的壓迫加重，尿頻尿急也會再次出現(xiàn)，甚至有時候會發(fā)生漏尿。

尿頻尿急通常表現(xiàn)為，排尿次數(shù)增多、排尿急。

尿頻具體表現(xiàn)為經(jīng)常想上廁所，白天排尿次數(shù)超過7次，夜間排尿超過2次，且排尿間隔2個小時以內(nèi)，尿急具體表現(xiàn)為突然想尿尿并且尿意感比較強烈，立馬就要尿、不尿就覺得憋不住的現(xiàn)象。

孕期經(jīng)常憋尿會有什么不良影響嗎？

準媽媽習慣性憋尿對自己和寶寶的身體健康都是不好的。

首先，習慣性憋尿會因為排尿次數(shù)減少，降低了尿液對尿道的沖刷作用的同時，使尿液在膀胱內(nèi)貯存時間過長，從而增加尿路感染、泌尿結石的風險。

其次，習慣性憋尿會對膀胱造成損傷。

我們的膀胱有一定的伸展性，平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。

如果長期不及時排尿，膀胱就會失去彈性，出現(xiàn)括約肌過度松弛，會影響排尿的感受，還有膀胱破裂的風險。

最后，如果準媽媽因為習慣性憋尿導致泌尿系統(tǒng)炎癥，一方面，疼痛可能會誘發(fā)子宮收縮，甚至會引起出血、流產(chǎn)；另一方面，泌尿系統(tǒng)炎癥有引起腎盂腎炎的風險，繼而出現(xiàn)感染性休克，危及母嬰性命。

所以，準媽媽不要習慣性憋尿，及時排尿，千萬別憋著。