積食會嚴重影響到兒童的身體健康，小孩會因為積食而導致不愿意再吃其他任何東西，出現消化不良的明顯癥狀，部分孩子會上吐下瀉，對于一些父母親來說，看到家里的孩子明顯的挑食也感覺非常的揪心，小兒積食也是應該要引起高度重視的。小兒積食應該要吃什么水果才是比較好的？怎樣來緩解小兒積食的癥狀？

小兒積食，應該要多吃一些通便的水果，有很多的蔬菜水果都具有通便的功效，由于這些蔬菜水果當中含有多種人體所需要的微量元素，經常性的吃這些水果，就能夠促進人體的消化。加速人體的排泄。平常一些有嚴重便秘的大人也會通過吃這些通便的水果來緩解癥狀，因此在小兒出現積食的情況下也可以多吃這些水果，比如說香蕉西紅柿和檸檬。

小兒積食的癥狀讓很多的父母都感覺非常的頭疼，其實小兒積食也是應該要講究辦法的，只有學會了緩解該癥狀的一些辦法才能夠有效的緩解該情況。

1、每天要讓孩子保證大量的喝水量。人體每天喝水的量應該是在2000毫升到3000毫升，對于一些有小兒積食癥狀的兒童來說，喝水量的多少將會直接的影響到自己的健康問題，因此應該要讓孩子多喝水，以溫開水為最佳。

2、要讓孩子少食多餐，避免暴飲暴食。有部分父母認為孩子吃得越飽就越好，經常性的會出現父母追著孩子喂食物的這種情況，其實有些孩子如果已經吃飽了就不必要再一直喂食，如果經常性的暴飲暴食，不僅會導致孩子發胖，而且很容易造成孩子的積食。

其實已經成為了影響很多孩子的一大健康問題，出現了積食的情況，父母應該要引起高度重視，從多方面入手來保證孩子的健康。

首先應該要讓孩子多吃一些容易消化的食物，其次是應該要保證孩子每天充足的喝水量，另外父母也應該要多帶孩子外出活動，有些家庭的孩子整天窩在家中看電視或者是打游戲，也容易造成積食。只有注意了這些方面，才能夠有效的預防兒童的基石。