男人長期熬夜會影響性功能嗎

可能會

男人如果長期熬夜的話確實有可能會影響性功能，因為熬夜會破壞人體生物鐘的晝夜節律，導致男性的性激素分泌紊亂，長期熬夜的話對性功能就會有一定影響。

如何降低熬夜的傷害

1.晚餐要注意

打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，只要有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素就可以了。夜間饑餓時，可以吃些沙拉、水果。

2.凌晨1點前睡

熬夜最多不能超過1點，因為夜間23點到凌晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間，這個時間段不睡，肝臟就會很受累。凌晨2點~3點我們開始進入深睡期，重癥病人最易在此時發病，如果熬夜千萬不要超過這個時間。

3.盡快補覺

熬夜后一定要盡快休息補覺，否則會覺得一整天都頭暈腦脹行動緩慢，不僅影響身體還有可能會影響學習或工作進度。

影響男性性功能的原因

1.生殖疾病

包皮過長、包莖，生殖器官炎癥、生殖器發育不全等疾病，都有可能會影響男性的性功能。

2.藥物因素

很多藥物都會造成男性功能下降、性欲減退、陽痿和射精異常，例如比較常見的抗高血壓藥、心臟病藥等。

3.急慢性疾病

全身急慢性疾病都可能導致男性性欲低下。比較常見的有糖尿病、心臟疾病等。

4.心理精神因素

心理和精神因素是影響男性功能的很大的一個因素。臨床表明，長期心情抑郁的男性患有性功能低下障礙的比率遠遠高出身心健康的男性。

如何提高性功能

1.刺激腹股溝管部

刺激腹股溝管能有效地提高男性性功能，因為腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路，所以使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。

2.飲食注意

平時飲食不當也有可能會影響性功能，比如抽煙喝酒，熬夜 ，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的。平時可以多吃一些壯陽 的食物，對身體有幫助。

3.早日治療

有很多疾病都會導致一些中年男性出現性功能減退的問題，比如腎虛、糖尿病、前列腺炎以及其他的一些生殖器類的疾病，如果你有這些疾病的話，建議先配合醫生治療，治好后性功能自然也會逐漸恢復。