春季，寶寶該如何喝水？春天天氣干燥，生病的孩子比較多，不少前往醫院就診的寶寶都被告之回去要多喝水，最好喝夠水。為什么呢！據說人也是水生的。

的確如此，我們的寶寶是從一個受精卵開始發育的，受精卵、卵泡、胚胎、胎兒等都是泡在羊水里的，在羊水里生活，在羊水里生長發育，直到發育成熟、臨產破水，緊接著從產道中沖出羊水和一個可愛的小寶寶，神奇吧！這時沒有人再懷疑我們人之初是水生的了吧！

新出生的寶寶體內含水量非常大，幾乎占到他們體重的80%，但是因為他們離開了母體、離開了水環境、斷掉了臍帶，媽媽的奶水暫時又沒有許多，營養沒有及時得到補充，他們體內的水分開始丟失，就會出現暫時的生理性體重下降。隨著母乳日漸增多，營養、水分接踵而來，寶寶體內的營養、水分得到補充，體重逐漸恢復、增長，到滿月時體重可能增加到5公斤上下。

母乳中的含水量可達80%左右，這時母乳中的水分完全能夠滿足寶寶生理代謝的需要，因此他們不需要額外補充水分。母乳中的各種營養素的搭配也是根據寶寶不同發育年齡段的需要而分泌的，只要媽媽奶水的質和量供應充足，寶寶生長發育良好，6個月以內不需要補給母乳以外的食物。

但隨著寶寶各組織器官不斷完善，神經系統不斷發育，身長、體重繼續增長，漸漸地母乳跟不上寶寶的需要了，在寶寶4 ～ 6個月時，根據寶寶的具體情況該給寶寶添加輔食了，這時就要根據氣候、溫度、活動量等給寶寶額外喝點水了。

那么，寶寶每天該喝什么水？

溫白開水、煮蔬菜水、煮水果水、稀釋的鮮榨果汁（不經常喝）、綠豆湯（夏季可以喝）、煮西瓜皮水（夏季可以喝）

寶寶不該喝什么？

碳酸飲料、葡萄糖水（除醫生特殊要求）、蜂蜜水（除特殊情況）、礦泉水、市售飲料

寶寶什么時候不適宜喝水？什么時候喝水最好？

一般來說，飯前1個小時內及吃飯中都不宜大量喝水，因為孩子的消化能力一般比較弱，飯前和飯中大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。猛烈運動后也不 宜大量喝水。劇烈運動后，身體細胞處于劇烈缺水的狀態，猛然補水過多，會讓細胞吸水膨脹。建議孩子最好在兩餐之間喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因為這個時候身體已經缺水，已經受到了一定程度的傷害。

如何判斷每天喝夠水了？

不同年齡的孩子其基礎代謝、身體活動情況不一樣，所需要喝的水也不一樣。大致為：半歲~1歲，每天需要喝0.9升水；1歲~4歲，每天需要喝1.3升水；4歲~7歲，每天需要喝1.7升水；7歲~11歲， 每天需要喝1.8升水。家長給寶寶每天喝多少水，可以從寶寶每天的尿次、尿量、尿的顏色、味道來推測寶寶攝入的水量夠不夠。一般寶寶每天排6 ～ 8次尿，尿量不少（與平時相比），尿色淡黃，沒有異味，嘴唇不干燥，小嬰兒前囟門不凹陷，說明飲水量基本夠了。

年輕的媽媽們，千萬不要等寶寶喊口渴的時候再給他們水喝，何況還有那些不會用語言表達的小嬰兒呢，那時體內缺水已經很明顯啦！寶寶體內長期缺水會對他們的身體健康帶來極大的傷害。寶寶喝水，我們必須認真對待！