如何為寶寶做一份愛吃的輔食？馬上就周末了，寶媽可以試試手藝，很多新手媽媽經常抱怨，不知道要給挑食的寶寶做什么樣的輔食才有營養，去醫院體檢醫生總說寶寶缺鈣、鐵、鋅什么的，這可咋辦？

春天是孩子身高猛長期，這段時間可一定要讓孩子吃好、睡好、運動好。比如富含優質蛋白的肉類、魚蝦、奶制品和豆制品，家長一定要經常給寶寶換著吃哦。

春天到了，大人小孩都吃好一點，精力也更加充沛啦。比如，家里買了蝦，大人可以炒個油爆蝦，給娃留幾只，剁碎了做成蔬菜蝦羹就很不錯啦。

今天還會教大家油爆蝦的做法，相信你一定會看饞！個頭飽滿的大蝦，放進油鍋里，大火翻炒，撒上點蔥花，香蒜，那叫一個香！

最重要的是，大火油爆出來的蝦，蝦殼被炸的又軟又薄，晶瑩剔透的還掛著料汁。蝦肉吃起來一點都不老，還是一樣的鮮嫩可口。

蔬菜蝦茸玉米羹

蝦茸配上富含膳食纖維和維生素的玉米、香菇、蔬菜，口感更好，營養也更全面。

蔬菜蝦茸玉米羹

月齡：8月+

食材：玉米50g、鮮蝦50g/蝦仁30g、鵪鶉蛋2個（可換成雞蛋）、油菜1顆（可換成其它綠色蔬菜）、香菇2小朵

輔料：姜2片

工具：普通鍋

1.食材準備：

2.把蝦剝開，蝦仁直接沖洗干凈，放入碗中備用，加姜片放置15分鐘去腥，然后把蝦肉剁成泥；

3.青菜、香菇洗凈焯水，剁碎備用；玉米粒榨汁；

4. 將玉米汁倒入鍋中，邊加熱邊攪拌，煮開后，加入蝦泥拌勻；

5.繼續放入香菇，磕入鵪鶉蛋，攪拌均勻；

6.煮到蝦肉變熟，加入油菜碎，攪拌就可以出鍋了。

完成：

春天正是萬物生長的最佳時機，也是孩子身體發育猛漲期，想要寶寶發育更得好，必須抓住關鍵時期給寶寶補充全面的營養，這時候可以再添加一包鈣鐵鋅+維生素輔食營養素撒劑。

這類營養包科學補充了寶寶所需的鈣鐵鋅元素和多種有益元素，營養更為全面。還可以直接用水沖泡，方便快捷，出行都可以攜帶！

它還富含復合益生元成分，幫助寶寶健脾養胃，多種果蔬解決口感問題，開啟寶寶的味蕾之旅。寶寶脾胃好，抵抗力增強，拒鉛千里之外，徹底解決媽媽擔心孩子健康成長的困擾！

美滋滋油爆蝦

帶娃太辛苦，吃點兒好的，犒勞犒勞自己唄~

香辣油爆蝦

適用：大人餐

食材：鮮蝦400g、綠尖椒半個、紅尖椒半個

輔料：生抽1茶勺、糖4茶勺、鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、蒜少許、食用油適量

工具：普通鍋

1.食材準備：鮮蝦400g、綠尖椒半個、紅尖椒半個；

生抽1茶勺、糖4茶勺、鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、蒜少許、食用油適量；

2. 蔥、姜、蒜分別切末備用；青椒和紅椒切成條狀備用；

3.將鮮蝦洗凈瀝水，鍋中倒入適量油，約七八分熱的時候倒入鍋中，爆到表皮金黃即可撈出備用；

4.重新起鍋，倒入少許油，翻入姜末和蒜末爆香，倒入青椒絲和紅椒絲翻炒一小會兒；

5.倒入油爆過的蝦，大火翻炒，倒入料酒、撒一丟丟鹽翻炒均勻；

6.繼續加入白糖、生抽快速翻炒；

7.關火撒上蔥花即可出鍋。

蝦茸羹富含鈣質、優質蛋白和各種維生素，軟軟糯糯易消化。油爆蝦最能征服你的舌尖，小白也能輕松上手。一種食材，多種做法，大人小孩兒都能吃哦。