飲食不當會影響月經嗎

可能會

飲食不當對月經可能會有一些影響，比如如果經常飲食不規律的話很容易營養不良，而營養不良就很容易導致月經量少，再比如經常吃生冷、辛辣刺激的食物的話很容易導致月經推遲或提前，造成月經紊亂，所以飲食跟月經還是有很大關系的。

飲食不當的危害

1.經常吃辣吃冰

過食生冷寒涼可直接損傷脾胃陽氣，導致寒濕內生，發生腹痛、泄瀉等癥。若過于辛溫燥熱，可致胃腸積熱，出現口渴，腹痛脹滿、便秘脹滿、便秘或釀成痔瘡。

2.飲食偏嗜

是指對飲食物的攝取過于偏面，包括飲食物的種類和溫度兩方面。飲食物要調節適宜，既不能過涼，也不能過熱，五味中的任何一味，即不能過量，亦不可偏廢。否則，就會導致陰陽失調，或某些營養物質缺乏而發生疾病。

3.飲食不潔

飲食不潔泛指飲食物被污染或腐敗變質等。進食不潔，可致胃腸疾患和腸道寄生蟲病。

4.飲食不節

飲食不節是指飲食無規律，或過饑過飽，或過軟過硬等，飲食以適量為宜，過饑過飽可導致疾病。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

健康小貼士

飲食不當會影響月經嗎這篇文章就為大家介紹到這里，飲食不當對月經的危害還是比較嚴重的，所以想要月經正常的話飲食方面也要多多注意哦!