做哪些可以提高卵子質(zhì)量？想要增加受孕幾率該如何做？妊娠的過程是精子與卵子結(jié)合形成受精卵，受精卵再分裂形成胚胎。從這里看，精子和卵子是懷孕的根本，好的卵子能夠孕育出健康的寶寶，而不好的卵子則可能導(dǎo)致早產(chǎn)，停育，流產(chǎn)，畸形等情形出現(xiàn)。

卵子質(zhì)量的評估是涉及胚胎質(zhì)量十分重要而又容易被忽視的方面，影響卵子質(zhì)量的因素很多，比如年齡、環(huán)境、飲食等各方面。

但評定卵子質(zhì)量的好壞，我們一般都通過b超監(jiān)測觀察卵泡發(fā)育情況。

如何讓卵泡更好發(fā)育進(jìn)一步提高卵子質(zhì)量呢，小編今天給大家?guī)砹讼旅鎺追N方法哦~

適齡備孕

年齡是女性的第一殺手。

25~29歲是女性生殖力最為旺盛的時(shí)期，30歲以后女性的卵巢功能會逐漸變差，卵泡發(fā)育也會越來越遲緩，35歲以上就是高齡孕婦了，生育將愈發(fā)困難，直到更年期，停經(jīng)卵泡停止發(fā)育，完全喪失生育能力。

所以正在備孕的女性們，要注意備孕年齡哦~

身體素質(zhì)

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動可以改善包括卵巢在內(nèi)的身體各方面機(jī)能。因此，備孕開始女性就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成每天適量運(yùn)動的習(xí)慣，提高卵子質(zhì)量，為好孕打下基礎(chǔ)。

好的身體素質(zhì)除了運(yùn)動外還在膳食。如果不忌口，大魚大肉，即便每天運(yùn)動再多也是沒有脂肪堆積得快，而肥胖是好孕的“殺手”之一。

當(dāng)然也不要太瘦，飲食均衡即可。

遠(yuǎn)離輻射

生活中能能夠接觸到的輻射很多，如手機(jī)、電腦、電視，檢查時(shí)的X線等，甚至太陽都有輻射。

雖然輻射對卵子的影響很大，可導(dǎo)致卵子里的染色體變異，危害未來寶寶的健康。

但實(shí)際上，日常生活中我們所接觸到的東西輻射量都很小，遠(yuǎn)低于我們所能接受的輻射量，不會對身體造成太大影響。

輻射性化學(xué)元素就不說了，平時(shí)女性備孕注意控制玩手機(jī)電腦時(shí)間，遠(yuǎn)離微波爐就不會有太大影響。

控制藥物

對備孕女性來說，很多藥物是盡量少吃甚至不能吃的。

比如止痛藥，很多女性痛經(jīng)時(shí)會吃，實(shí)際上止痛藥會克服大腦神經(jīng)，長期服用會“蠱惑”神經(jīng)中樞，導(dǎo)致卵子活性下降。

身體出現(xiàn)問題是偶然事件，不吃藥也不現(xiàn)實(shí)。但是是藥三分毒，用藥前需要仔細(xì)看不良反應(yīng)和禁忌事項(xiàng)，遵從醫(yī)生叮囑。