月經(jīng)期間嗜睡正常嗎

正常

月經(jīng)期間女性通常都會(huì)比平時(shí)要虛弱，所以比平時(shí)嗜睡也是很正常的，而且月經(jīng)期間很容易感到勞累，所以多休息是很好的。

月經(jīng)期間為什么會(huì)嗜睡

1.氣血不足

多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。

2.脾虛濕因

多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。

3.腎精虧損

多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

如何預(yù)防嗜睡

1.生活節(jié)奏要規(guī)律

要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。

2.多運(yùn)動(dòng)

多走出戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。

健康小貼士

月經(jīng)期間嗜睡正常嗎這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)期間嗜睡、頭暈、疲倦都是比較常見的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候一定要多休息，否則可能會(huì)加重經(jīng)期不適的癥狀。