熬夜會(huì)引起心悸嗎

可能會(huì)

熬夜確實(shí)有可能會(huì)引起心悸，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不休息，心臟供血不足，就很容易出現(xiàn)心悸、心慌、頭暈頭痛等問題。

熬夜后心悸怎么辦

1.注意休息

心悸這種情況有時(shí)候會(huì)發(fā)生在我們體力透支的時(shí)候，所以，我們?cè)撔菹⒕托菹ⅰ?

2.注意飲食

飲食上我們要均衡，不要吃得太少，也不要吃得太飽，做到，早餐要有營養(yǎng)的吃，中餐要做到能吃飽，晚餐我們適量吃就行了。

3.調(diào)節(jié)心情

心悸也有可能是因?yàn)樘o張引起的，所以一定要注意調(diào)節(jié)自己的心情，可以多出去走走散散步，或者聽聽音樂跟朋友聊聊天都是可以的。

熬夜的危害

1.記憶力、智力下降

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)造成人的神經(jīng)中樞紊亂，誘發(fā)神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學(xué)習(xí)和工作效率。

2.加速皮膚衰老

如果身體沒有得到充足的睡眠時(shí)，就會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，而過量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。

3.易患抑郁癥

臨床實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期睡眠不足容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥并發(fā)。

4.發(fā)胖

睡眠不足的人，由于體內(nèi)激素會(huì)失衡，饑餓感會(huì)更為明顯，具體表現(xiàn)為食欲增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。

健康小貼士

熬夜會(huì)引起心悸嗎這篇文章就為大家介紹到這里，熬夜跟心悸是有一定關(guān)系的，所以如果在熬夜過程中出現(xiàn)心悸的情況的話就一定要馬上休息!