熬夜后出現胸悶心悸的情況主要都是體力透支、過度勞累引起的，所以這時候一定要馬上停止工作或者學習，及時休息才能緩解這種情況。
長期呆在封閉的室內也會出現胸悶心悸的情況，所以要注意通風，每天至少兩次，每次時間不少于15分鐘，讓室內的空氣流通，舒緩自己的心情和呼吸節奏。
內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。
內關穴位置：
位于前臂正中，腕橫紋上2寸。
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