熬夜容易感冒嗎

容易

長期熬夜確實比較容易引起感冒，因為熬夜容易導致免疫力下降，而免疫力低下就很容易引起病毒細菌感染，導致感冒發燒等。

熬夜感冒了怎么辦

1.吃藥

感冒了不要硬扛著，一定要去醫院開藥，嚴重的可能還需要輸液。

2.多喝熱水

感冒了之后要不停喝熱水排毒。

3.多休息

當人太累了往往身體會十分虛弱，只有多加休息，可快速緩解大腦疲勞感。

4.保持飲食清淡

感冒之后嘴里都沒什么味道，也不想吃飯，所以要濃一點清淡的食物，比如粥、湯一類的。

熬夜的危害

1.記憶力、智力下降

長期睡眠不足會造成人的神經中樞紊亂，誘發神經衰弱而導致注意力無法集中、記憶力下降，大大影響學習和工作效率。

2.加速皮膚衰老

如果身體沒有得到充足的睡眠時，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚蠟黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重。

3.易患抑郁癥

臨床實驗證明，長期睡眠不足容易導致神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥并發。

4.發胖

睡眠不足的人，由于體內激素會失衡，饑餓感會更為明顯，具體表現為食欲增加，想吃高熱量食物，因而也加快了體重的增加。

健康小貼士

熬夜容易感冒嗎這篇文章就為大家介紹到這里，熬夜之后確實很容易感冒，所以大家平時一定要少熬夜哦!