孕婦喝紅豆湯的好處
養心補血
紅豆富含鐵質,孕婦適量食用紅豆湯能促進血紅蛋白再生,從而具有補血、促進血液循環、增加體力的功效。
去水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用,能消除水腫,可以有效緩解孕婦水腫。
健脾益胃
紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道蠕動,促進其消化吸收的功能。紅小豆的膳食纖維含量也相當豐富,能有效刺激腸青蠕動,可有效預防和改善便秘,促使排便的順暢。所以孕婦喝紅豆湯能預防便秘。
清熱解毒
紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,孕婦適量食用具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
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