0-3歲寶寶精細(xì)運(yùn)動的培養(yǎng)，玩轉(zhuǎn)指尖上的學(xué)問！孩子動作發(fā)展敏感期在0-6歲，其動作發(fā)展主要包括兩個層面：大肢體動作發(fā)展和手部精細(xì)動作發(fā)展。

寶寶出生前三年，大部分媽媽更關(guān)注的是寶寶大運(yùn)動的發(fā)育情況，只有少部分媽媽會關(guān)注到寶寶精細(xì)運(yùn)動的發(fā)育。其實(shí)精細(xì)運(yùn)動的發(fā)育與孩子的智力發(fā)育有更密切關(guān)系，精細(xì)運(yùn)動發(fā)育得好，寶寶才會更聰明，尤其體現(xiàn)在入學(xué)后閱讀以及數(shù)學(xué)方面。今天，就來大家分享一下0-3寶寶的精細(xì)運(yùn)動吧!

1、什么是精細(xì)運(yùn)動

我們平時所說的精細(xì)運(yùn)動主要指的就是寶寶的手部活動，主要包括眼手協(xié)調(diào)、手指屈伸和指尖動作等局部活動。但事實(shí)上這并不只是指單純的手部靈活度，更是指能夠憑借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的運(yùn)動。精細(xì)運(yùn)動是調(diào)動手指、手腕、腳趾、嘴唇等小肌肉的運(yùn)動，大致順序是三月玩手、五月抓手、七月?lián)Q手、九月對指、一歲亂畫、二歲折紙、三歲搭橋。

2、為什么要給寶寶精細(xì)運(yùn)動鍛煉

伴隨著手部動作的發(fā)展，寶寶的身體和智力也會取得很大的進(jìn)步。科學(xué)研究表明人身體的各個部分均在大腦有相應(yīng)的區(qū)域來支配，而相對來講，支配雙手的腦區(qū)域是最大的，在大腦發(fā)育迅速的幼兒期，培養(yǎng)精細(xì)運(yùn)動發(fā)育，有利于早期腦結(jié)構(gòu)和功能成熟，能促進(jìn)認(rèn)知系統(tǒng)發(fā)展。這也是為什么很多時候，寶寶的智力發(fā)展，我們可以通過觀察他們手部運(yùn)動發(fā)展的情況來得到一些信號。

3、精細(xì)運(yùn)動的訓(xùn)練方法

俗話說：“十指連心，心靈手巧”。手巧的孩子各方面的能力也會更強(qiáng)一些，這也是早期教育離不開動手能力訓(xùn)練的原因之一。根據(jù)寶寶的月齡，選擇適合的小游戲來培養(yǎng)精細(xì)運(yùn)動，效果會更好哦。

第1個月

出生第一個月的寶寶，手指的動作十分有限，大部分兩手是緊緊握拳的，但是觸碰手掌，會出現(xiàn)抓握反射，有時候會將手舉至視線范圍內(nèi)，也可以送到嘴邊。

動作訓(xùn)練 ：把寶寶平躺放在床上，清醒狀態(tài)下，讓他自由地?fù)]拳頭、看自己的手，又或者吃手，注意少讓或不讓寶寶帶手套。媽媽也可以把手指放到寶寶的掌心，讓他抓握。

第2~3個月

出生前三個月，手的動作會有飛速的進(jìn)步。這個階段，寶寶的兩手可以張開，可以握拳，還會將手放進(jìn)嘴里，并且能用手?jǐn)[弄懸掛在眼前的物體，還能抓住小玩具并且搖晃。

動作訓(xùn)練

● 剛開始時，你可以把他的手指打開，放一個搖鈴在掌心，他會緊緊握住，玩具越輕，他控制得越好;

● 將一個輕盈、適合寶寶抓握的玩具懸在他頭頂，先讓他摸一下，然后再放遠(yuǎn)一些，他會急切地抬起手腳去踢打、抓取;

● 你還可以把一些帶響的玩具放在寶寶面前，先示范搖鈴，再將鈴鐺放入孩子手中，他能搖15秒。

4-7個月

這個階段的寶寶能用一只手去抓東西，還能將物體從一只手換到另一只手，并且可抓握(不是捏)。他會開始練習(xí)拇指和其他手指的配合，用拍、抓的方式撿起很多的東西;會把手里的東西翻來翻去或者上下倒轉(zhuǎn);能握奶瓶，會玩自己的腳。

動作訓(xùn)練

1.夠取懸吊的玩具

拿一個比較輕盈的、適合寶寶抓握的小玩具，用一根繩子吊著。先讓寶寶用手摸一摸玩具，然后把玩具推得遠(yuǎn)一些，引導(dǎo)寶寶伸手去夠。再經(jīng)過多次努力，直接寶寶快失去耐心時，讓他終于用兩只手能將它抱住。

2.準(zhǔn)確抓握

寶寶會坐了之后，在他面前擺放幾種玩具，引導(dǎo)他伸手去抓握。

3.手指的運(yùn)動

把一些帶響的玩具放在寶寶面前，首先讓他發(fā)現(xiàn)，再引導(dǎo)他的手去抓握玩具，并讓他在手中擺弄，也 可以同時引導(dǎo)他進(jìn)行敲和搖的動作，再引導(dǎo)他做推、撿等動作。

4.扔掉再拿

給寶寶一些輕巧的玩具，先讓寶寶兩手都各抓一個，然后再給他一個，看他如何扔掉再拿起;

5.雙手交替

連續(xù)向?qū)殞毻恢皇謧鬟f玩具，引導(dǎo)他將一只手里的玩具傳到另一只手里。

8-12個月

這個階段初期，寶寶還只會笨拙地將東西向自己身邊“耙”，等到階段末期時，他就可以準(zhǔn)確地用拇指和食指或者拇指和中指捏起東西。

隨后，他還會經(jīng)常扔?xùn)|西，并且尖叫著叫你撿起來;會對小洞特別感興趣，總想著把手指伸進(jìn)去，熟練后還會把東西塞進(jìn)小洞里。

動作訓(xùn)練

1. 抓握

讓寶寶練習(xí)用手抓起小積木后感知積木的形狀、梭角。把寶寶熟悉的積木塊放在他面前(放在手能抓到的地方)，訓(xùn)練他能用拇指和其他指配合抓起小積木。

2. 對擊玩具

選擇各種質(zhì)地的塑料玩具給寶寶，引導(dǎo)他將兩個玩具相互敲擊;敲擊出聲時，請記得鼓掌給激勵哦。選擇各種質(zhì)地的玩具，這樣寶寶對對擊產(chǎn)生的不同聲音就會有感知，這樣做會促進(jìn)手-眼-耳-腦感知覺能力的發(fā)展。

3. 捏取

訓(xùn)練寶寶主動捏起物體，如小糖豆、大米花等。剛開始時寶寶用拇指、食指扒取，后面會逐漸發(fā)展到用拇指和食指相對捏起。會使用拇指、食指捏到小物品，這是人類才具有的高難度動作，標(biāo)志著大腦的發(fā)展水平。

注意：這個訓(xùn)練一定要有大人看護(hù)著，以免寶寶將小物品塞到嘴里、鼻里發(fā)生危險，離開時要將小物品收拾好。

4. 鍛煉食指

將一些玩具放在容器內(nèi)，引導(dǎo)寶寶從里面拿出來，再放進(jìn)去;也可以給他一個帶按鍵的玩具，訓(xùn)練他的食指能力;

5. 從握緊到放手

和寶寶玩多種玩具，訓(xùn)練他有意識地將手中玩具或其他物品放在指定地方。我們可以給出示范，讓寶寶模仿，并反復(fù)地用語言示意他“來，寶寶放在這里”。由握緊到放手使手的動作受意志控制，手-眼-腦協(xié)調(diào)又進(jìn)了一步。

6. 滾筒

坐在地板上，拿一個小球或者水瓶，滾向?qū)殞殻⒆屗麑W(xué)會將物體滾回來，待熟練后 ，不僅用手推動滾筒，并讓寶寶把滾筒推到指定地點(diǎn)。這個過程中，寶寶會逐漸建立起圓柱物體能滾動的概念。

1-2歲

寶寶12個月時，對捏起小物體掌握得還不太熟練，但是到了1歲半前后，這項技能會變得非常簡單了。這個階段的寶寶尤其喜歡摸索、拆卸、丟擲、敲打，家長可以使用不同大小、重量、材質(zhì)、形狀的玩具，讓孩子體會適當(dāng)?shù)奈辗ā⒊鍪值牧α浚⒏傻膭幼?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xse/fy/20130807_274867.html" title="協(xié)調(diào)能力" class="innerlink" target="_blank">協(xié)調(diào)能力。

動作訓(xùn)練

1. 蓋蓋 ，配蓋

前期可以給寶寶準(zhǔn)備一個帶蓋子盒子，讓他模仿你反復(fù)打開、蓋上盒子等物體，能鍛煉寶寶手掌打開、避免大拇指內(nèi)扣(注意蓋子不要太小)。練得熟練以后可以提高難度。給寶寶不同大小形狀的瓶子去找到相應(yīng)的蓋子配上，寶寶在這種開開、蓋上、配蓋的簡單游戲中，大大促進(jìn)了動作智商的發(fā)展。

2. 搭高樓和推高樓

搭積木是寶寶空間知覺和手 - 眼 - 腦協(xié)調(diào)水平的重要標(biāo)志。開始搭時總搭不上，放歪或掉下來，我們可以在旁稍微扶一下，每搭上一個都拍手鼓勵，讓他有興趣繼續(xù)搭下去。很多媽媽都會頭疼，自己沒搭幾塊，娃就著急“破壞”，猛一把推倒。別責(zé)怪他，這是他在感知因果關(guān)系呢。

3. 套塔

我們給娃示范將一個個彩環(huán)套在垂直的樁上，然后讓寶寶模仿一個一個往上套，每套上一個就鼓勵寶寶。寶寶熟練后，可以讓寶寶按顏色或者大小順序套成彩色塔。

4. 接龍

用積木接龍，我們先示范，規(guī)則任意設(shè)定，比如按顏色接，也可以按形狀接，也可以讓寶寶自己任意接。每次看到接得很長，即便什么都不像，都會很興奮，如果不知不覺接成小火車的模樣，他會興奮地大叫。

5. 穿珠子

穿珠子的游戲也是這個階段的寶寶很喜歡的，能很好地鍛煉抓握能力，也是手眼腦協(xié)調(diào)訓(xùn)練的好方法;練習(xí)的玩具需要是大顆粒的，寶寶的小手可以抓握，既能穿也可以搭。穿成一串以后掛在寶寶脖子上告訴寶寶這是項鏈，寶寶的興趣會大大激發(fā)。

6、教寶寶玩插片

此游戲需要更高的協(xié)調(diào)能力和手部小肌肉關(guān)節(jié)的協(xié)同作用來完成。家長先示范，由簡單到復(fù)雜，讓寶寶學(xué)著插插片，練習(xí)造型。

7、拼圖

家長還可以準(zhǔn)備一些簡單的拼圖，然后指導(dǎo)寶寶拼，當(dāng)他拼好后，家長要把功勞歸于寶寶，增加他的自信心。

2-3歲

兩歲大的孩子已經(jīng)能很好的擺弄細(xì)小的物體了，他的手腕、手指和手掌的協(xié)調(diào)能力也很成熟，能自如地轉(zhuǎn)動門把手、擰開瓶蓋、用一只手拿杯子喝水、打開糖果包裝等等。

這個階段的一大特點(diǎn)是，寶寶能“畫畫”了，給他一支筆，他能笨拙地握住，畫一些橫七豎八、圈圈圓圓的東西。

動作訓(xùn)練

1. 拍氣球

給寶寶準(zhǔn)備一個氣球，指導(dǎo)寶寶把氣球向上拍。當(dāng)氣球要落下來時，寶寶用力一拍，氣球又漂上去;待要落下來時，又拍上去，讓氣球保持不落地。這種游戲能夠練習(xí)寶寶的跑、跳動作，又能訓(xùn)練寶寶手的運(yùn)動能力。

2、繪畫

給他一支畫筆或者蠟筆，教他用寫字的姿勢握筆，又或者在手指上沾上顏料，開啟他的創(chuàng)作之路;

3. 定形撕紙

將白紙軋成條狀或者圓形、三角形、長方形以及其他圖形的針腳孔(最好有縫紉機(jī))，教寶寶沿著針腳孔撕成各種形狀。這種游戲能鍛煉寶寶手眼配合的技巧。

4. 用杯子倒水

寶寶的手越來越能干了，可以用手拿小杯子喝水或把一個水杯中的水倒入另一個杯子時不灑不溢。如果一時做不好可以用口徑大一點(diǎn)的塑料杯子，水只裝到杯子的1/3來進(jìn)行練習(xí)。

鍛煉寶寶的精細(xì)運(yùn)動其實(shí)比較簡單，但是需要媽媽們更細(xì)心、更有耐心。平時有意識地多利用常見的物品，陪寶寶玩一些他們喜歡的小游戲，那么精細(xì)運(yùn)動就會在不知不覺中得到鍛煉了。