備孕緊張會影響懷孕嗎

可能會

備孕期間過于緊張對懷孕確實會有一定影響，因為精神長期處于緊繃狀態的話很容易導致內分泌失調，而內分泌失調就是導致不孕的主要原因之一，所以在備孕期間一定要學會調節心情。

備孕緊張怎么緩解

1.多喝水

每天喝水不僅能保證我們正常的新陳代謝，在緊張的時候也會適度緩解緊張的情緒，所以在備孕期間比較緊張的話可以多喝點水。

2.轉移注意力

在備孕期間如果太專注于備孕的話確實很容易緊張，所以大家要學會適當轉移注意力，做一些其他喜歡的事，比如聽聽歌、看看書等。

3.跟朋友聊天

有時候壓抑久了，跟朋友聊聊天是一種不錯的緩解方法。

4.跑步

跑步的時候也是注意力最集中的時候，能夠很大程度地緩解緊張情緒。

影響懷孕的因素有哪些

1.年齡

女性24～29歲是最佳的生 育年齡。30歲起，生 育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后明顯衰落，一般認為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，對女人而言，年齡對生 育能力來說是至關重要的因素。

2.多次流產

每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

3.婦科疾病

多種婦科疾病或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

現在男性疾病導致的不孕也比較普遍，所以如果長期懷不上孕的話，建議夫妻雙方都去做個檢查。

5.不良嗜好

抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的“三減客”。

健康小貼士

備孕緊張會影響懷孕嗎這篇文章就為大家介紹到這里，備孕期間太緊張的話對不僅對懷孕有影響，對整個人的精神狀態都會有點影響，所以大家一定要學會調節自己的心情。