備孕期間可以吃皮蛋嗎

要少吃

備孕期間適當(dāng)吃點皮蛋是沒有關(guān)系的，但是要注意不要吃太多，因為皮蛋屬于腌制食品，偶爾吃個一兩次是沒什么關(guān)系的，但是長期吃的話對身體可能會有些影響，所以注意控制用量就可以了。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當(dāng)運動

運動是細(xì)水長流的功課，長期久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

什么人不能吃皮蛋

1.嬰幼兒

幼兒不能吃皮蛋幼兒的臟器發(fā)育不是很完善，很多功能都不全，而皮蛋屬腌制品，不適合多吃。

2.肝病患者

肝臟是人體內(nèi)最大的解毒臟器，而松花蛋屬腌制品，很多成分在食用后對人體有一定的副作用，但是肝臟不好的話就不能正常排出毒素，所以不建議吃。

健康小貼士

備孕期間可以吃皮蛋嗎這篇文章就為大家介紹到這里，皮蛋對身體本來是沒有多大危害的，但是長期吃的話身體是受不了的，所以要注意控制。