孩子抵抗力差、愛生病？提高免疫力，只需要做到這5點！孩子又病了，1個月2次，真的要崩潰了!一不注意就感冒發(fā)燒，明明我們已經(jīng)的很小心了!

平時保護的很好的，但只要班里有生病的就立刻被傳染了...

想想自己小時候，好像從沒有那么多的感冒發(fā)燒頭疼腦脹的，現(xiàn)在的孩子究竟怎么了?動不動就生病，體質(zhì)變得弱不禁風。

有什么辦法可以讓孩子不生病，少生病?

為什么孩子老生病?

咱們的環(huán)境安全嗎?

以前的天是藍的，空氣中也沒有那么多的PM2.5。

現(xiàn)在的天像是被什么籠罩著，原來霧不是霧，是霾。

霧霾中含有20種以上的有害物質(zhì)，孩子本身發(fā)育沒有完善，抵抗力不夠，這些有害物質(zhì)又大多是沖著人呼吸系統(tǒng)去的。

這也造成了患上呼吸道疾病、鼻腔炎癥慢性癥狀的年齡越來越低齡化。

喂養(yǎng)方式正確嗎?

現(xiàn)在的生活條件越來越好，飲食也越來越多樣化。

進口的牛奶、鈣片;各式的水果，不論是不是應季;還有種類繁多的油炸食品......

這么多高熱量、高營養(yǎng)的食物，孩子真的能消化吸收嗎?

做家長的最怕的就是孩子會吃不飽、吃不好。有時候明明孩子已經(jīng)吃不下了，但家長還是想著多吃一點才能長高個。

其實，孩子的脾胃本就虛弱，容量也就這么丁點，逼著孩子吃下他無法承載的食物。

那些過量的部分就成了傷害孩子身體的“劊子手”脾胃也在這一次次的“再吃一點”中越來越虛弱。

另外，還有一個比較常見的情況，病后的大補。

生病后，家長看著蒼白的臉又瘦了一圈的孩子，就會想著趕緊做點好吃的。

這樣的方式其實是為孩子下一次的生病奠定了不好的基礎。

孩子生病初愈，整個人的狀態(tài)還是虛弱到不行的，自身的陽氣因為之前與病邪作斗爭中已經(jīng)損耗了太多。

這時候需要給身體一個休息的時間，調(diào)理好脾胃補足損耗的陽氣，而不是再一次的讓它加班加點的工作消化高營養(yǎng)的食物。

一生病就吃藥真的好嗎?

對于一些比較重癥緊急的情況，打針吃藥確實能達到不錯的效果。

可有時候孩子一出現(xiàn)感冒發(fā)燒咳嗽時，就被帶去醫(yī)院吊水就被灌下退燒藥。是藥三分毒，更別說是寒涼的抗生素了。

藥物需要人體的肝臟進行排毒，而輸液則是直接被打進了靜脈血液之中，見效是快但后續(xù)的危害也會更大。

所以經(jīng)常有孩子在輸液后精神狀態(tài)反而比輸液前更差，一摸手，都是涼涼的。

上面提到的3點，僅一項對孩子的身體都會有很大的傷害，更別說現(xiàn)在大部分家庭都是3項都存在的了。

如何增強體質(zhì)，孩子少生病??

均衡的營養(yǎng)

注意合理的膳食搭配，食物多樣，定時定量，合理安排。

營養(yǎng)物質(zhì)的來源離不開吃進去的食物，所以保證孩子飲食均衡，是增強體質(zhì)的基本條件。

孩子的飲食均衡，吃進去的都能吸收了，各個器官臟腑才能正常運作。

這里不僅需要家長準備的食物，以清淡禁寒涼油膩為主;

更需要注意孩子是否有積食的情況，也要注意脾胃的調(diào)理。

環(huán)境的刺激

多帶孩子去到大自然活動，少量的去接觸自然界中的病菌，鍛煉自己的抵抗力。

孩子輕微的感冒發(fā)燒癥狀，正確的處理后，也能發(fā)現(xiàn)孩子的免疫系統(tǒng)是在使用中逐漸成熟的。

適當?shù)拇碳そ^對不是帶孩子直接去到人群聚集的地方，畢竟是少量而不是大量的接觸。

我們提供給寶寶的環(huán)境應該是清潔的，不是無菌的。

所以如果經(jīng)常濫用消毒劑、抗生素，是會削弱了環(huán)境刺激給寶寶免疫力提供的作用。

適當?shù)倪\動

給孩子進行一些適當?shù)倪\動，是可以提高抵抗力的。

對于2歲以下的孩子，可以多讓孩子自己下地玩耍，不要一直把孩子抱在手里。

2-5歲的的孩子，可以每天進行30分鐘左右的戶外運動，比如去公園里走一走，跳一跳繩等等。

再大一些的孩子，限制就沒有那么多了，每周進行一些類似游泳、打籃球之類的運動也是可以的。

適當?shù)囊馑计鋵嵕褪遣徽撨x擇什么運動，都要以孩子不感覺疲勞為標準。

已經(jīng)注意了，但還是生病??

很多家長也會表示，平時自己在飲食、環(huán)境、運動上都已經(jīng)非常注意了，可是還是避免不了孩子總是生病，為什么?

除了因為食品安全問題、抗生素的濫用的等外部原因之外，更需要在意的是孩子內(nèi)部脾胃的問題。

脾胃虛弱、陽氣不足的情況下，稍微有一點外部的刺激，孩子咳嗽、發(fā)燒、便秘等等的癥狀就會接踵而來，這其實就是外邪在趁虛作亂。

在2013年小兒推拿就列入了《國家基本公共衛(wèi)生服務項目》。

自己給孩子推拿可以通過穴位揉推，調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、平衡陰陽的方式來改善孩子的體質(zhì)。

以此達到提高孩子抵抗免疫力，讓孩子少生病的目的。

傳統(tǒng)的小兒推拿相對而言效果會比慢、周期也長，家長在家基本上無法自己操作。