西蘭花搭配什么最有營養(yǎng)價值
2019年06月30日 10:20閱讀次數(shù)：1580
西蘭花防癌效果是非常好的，除了單獨清炒著吃，還可以搭配其他的食材一起吃，搭配合適的食材，營養(yǎng)效果會翻倍哦。那么西蘭花搭配什么最有營養(yǎng)價值？
1
西蘭花+西紅柿
西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能夠預防前列腺癌，如果和西蘭花一起吃，能夠提供更強的防癌作用。
2
西蘭花+芥末
芥末是芥菜的種子，據(jù)日本食物營養(yǎng)研究所的數(shù)據(jù)顯示，芥末能抑制引發(fā)癌癥的物質(zhì)活動。西蘭花蘸芥末吃，其抗癌效果會更強大，并且越辣效果越明顯。
3
西蘭花+木耳
木耳中含有的多糖成分不但能夠抗癌，同時能夠提高抵抗力。西蘭花與木耳搭配起來，不但清爽可口、營養(yǎng)豐富，更是抗癌最佳搭配!
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