少吃為好
夏天體寒的朋友最好少吃點獼猴桃,因為獼猴桃屬于寒性水果,體寒的人吃太多的話容易導致體寒加重,所以要少吃,每次一個就夠了。
1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃姜
生姜屬于溫性食物,多吃生姜可以讓身體發熱,有利于血液循環。最好是早上起來含一片生姜在嘴里,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
1.高血壓
從上午到下午,血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前,這還是醫學上的共識。然而,這種說法無法解釋為什么血壓會在凌晨3點到5點這段起床前、還處于睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看,這種清晨起床時的高血壓原因就在于“體寒”。
2.過敏
近年來日本過敏患者數量急劇增加,其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。
3.大腸癌
易得癌癥的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空,所以細胞較少,而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。因此,管腔器官溫度較低。近年來,腸癌患者急劇增加,這其中一個原因在于,大腸只有在排便的時候才活動,而活動不足=溫度低。
4.腸胃炎
患有體寒癥的人會經常腹痛,且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產生的反應。
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