三伏天怎么出汗 正確出汗看這里
2019年07月30日 11:30閱讀次數(shù)：727
標(biāo)簽：三伏天產(chǎn)后注意事項養(yǎng)生
出汗會加速人體的新陳代謝，促進(jìn)能量的消耗，但是出汗我們也需要方法哦，那么三伏天怎么出汗？正確出汗看這里！
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運(yùn)動前喝些熱水
運(yùn)動前喝些熱水，讓毛孔進(jìn)入蓄勢待發(fā)的狀態(tài)，再運(yùn)動一會兒，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。但運(yùn)動后不宜立即吹空調(diào)、風(fēng)扇或洗涼水澡，否則身體易得病。
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巧用生姜促發(fā)汗
古人說，冬吃蘿卜，夏吃姜。吃生姜能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
不得不在空調(diào)環(huán)境上班的人，可以堅持喝點(diǎn)生姜水，比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等，促進(jìn)排汗。
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