來(lái)月經(jīng)前為什么老是放屁

來(lái)月經(jīng)前老是放屁可能是因?yàn)樵陆?jīng)前腸胃蠕動(dòng)過(guò)快引起的，還有可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象要少吃點(diǎn)會(huì)引起放屁的食物，比如紅薯、花生等等。

放屁多怎么辦

1.避免吃促進(jìn)放屁的食物

比如說(shuō)一些豆類，還有一些蔬菜如卷心菜，西蘭花和花椰菜。

2.避免喝碳酸飲料

蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體，這樣會(huì)增加你的放屁量。

3.注意吃飯速度

慢點(diǎn)吃，當(dāng)你吃得太快時(shí)，你會(huì)吞咽下更多氣體，這樣也會(huì)促進(jìn)放屁。

4.不要吃可能或確實(shí)會(huì)使你過(guò)敏的食物

吃了那些你對(duì)其過(guò)敏的食物通常就是消化問(wèn)題如脹氣，放屁和胃疼的主要原因。狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致你吸入過(guò)多空氣。這些空氣會(huì)在你的身體內(nèi)變成氣體，并導(dǎo)致嚴(yán)重的痙攣和不適。吃飯?zhí)爝€會(huì)導(dǎo)致吃得過(guò)多，這會(huì)給消化系統(tǒng)增加更多壓力，減慢消化過(guò)程。

5.多喝水

每天至少喝8杯水。水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。水也能讓你的糞便更加柔軟易于排除。

經(jīng)前綜合癥有哪些

1.頭痛

經(jīng)前頭痛是經(jīng)前綜合癥之一，多為雙側(cè)性的經(jīng)前頭痛，也有部分女性出現(xiàn)單側(cè)性經(jīng)前頭痛。

2.乳房脹痛

經(jīng)前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。

3.水腫

患有經(jīng)前綜合癥的女性，可能會(huì)出現(xiàn)有液體潴留的癥狀。常見(jiàn)的是手足眼瞼水腫，有少數(shù)女性患者體重顯著增加，平時(shí)合身的衣服變得緊窄不適。

4.腰痛

由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。

5.情緒起伏大

有的女性可能會(huì)表現(xiàn)為精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細(xì)瑣事就可引起感情沖動(dòng)，乃至爭(zhēng)吵、哭鬧，不能自制。另外有些女性可能患有經(jīng)前綜合癥后變得沒(méi)精打采，抑郁不樂(lè)，焦慮等。

6.飲食習(xí)慣變化

食欲增加，多數(shù)有對(duì)甜食的渴求或?qū)σ恍┯?a href="http://www.zaolee.cn/baike/413184.html" title="鹽" class="innerlink" target="_blank">鹽味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。

健康小貼士

來(lái)月經(jīng)前為什么老是放屁這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)前老是放屁的話想想是不是吃太多容易放屁的食物，飲食方面要多多注意哦!