例如三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，從而提高懷孕幾率。
例如牛奶制品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等。由于維生素D是脂溶性的，有助于維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，因此具有助孕功效。
例如牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、南瓜子、菠菜等。維生素A也是脂溶性的，有助于卵泡發育，可以改善子宮環境。
例如黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E能夠幫助人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化，對提高懷孕幾率有益。
例如海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對維持甲狀腺健康功能有著重要的作用，而甲狀腺功能對性激素的正常分泌又至關重要，而性激素的分泌對受孕也有關系。
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