孕婦餓了吃什么好
1、堅果
孕婦餓了時,可吃些核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等堅果,不僅味道好,還營養豐富可充饑。
2、粗糧粉
將黑芝麻、黑豆、黃豆、燕麥等谷物和核桃、南瓜子、紅棗等干果打成粉,餓了時用水沖泡食用,不僅營養方便快捷,還能幫助防治孕期便秘問題。
3、水果
水果富含維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養,也適合孕婦餓了時食用。
4、點心、餅干類
孕婦可隨身準備些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等加工類食物,這樣餓了就能馬上食用充饑。不過這類食物應選擇質量有保障的不含防腐劑、少點色素和香精類的。
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