櫻桃

櫻桃中含有豐富的維生素c，這對色斑有很好的淡化功效。同時櫻桃里面的營養(yǎng)成分，還不會影響寶媽的乳汁分泌，還能增加乳汁中的維生素含量，對寶寶的身體也有好處。

獼猴桃

獼猴桃因富含VC、VD、纖維素以及鈣、磷等微量元素而被譽(yù)為“水果金礦”。研究證明，維生素C能有效抑制皮膚的氧化作用、減少皮膚內(nèi)黑色素的沉積和形成，從而使皮膚保持白皙、細(xì)膩。

提醒：脾胃虛寒的產(chǎn)婦不要多吃，以免導(dǎo)致腹瀉。

檸檬

檸檬中含有的枸櫞酸能起到預(yù)防皮膚色素沉積的作用，所以產(chǎn)婦適量飲用檸檬水或者是在洗臉時加入適量的檸檬汁對于祛斑有良好的功效。但要注意，檸檬的酸性極強(qiáng)，所以最好不要直接食用也不能過多食用，以免對牙齒造成損傷。

西紅柿

西紅柿既是水果又是蔬菜，它富含VC和西紅柿紅素，能夠有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生和沉積。科學(xué)研究證明，經(jīng)常吃西紅柿能夠使黑使黑色素的形成有效減少，從而達(dá)到祛除產(chǎn)后斑和保養(yǎng)面部的功效。