怎么做順產的時候可以快一點 超快順產的小秘訣
2020年03月25日 17:10閱讀次數：1449
對于女性來說，在順產生寶寶的時候自然是生產時間比較短要好，因為產程越長疼痛的時間就越長。那么怎么做順產的時候可以快一點呢?
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首先保持孕期運動
對于女性來說，在順產生寶寶的時候自然是生產時間比較短要好，因為產程越長疼痛的時間就越長。那么在孕期的時候需要保持運動，不要吃得過于肥胖，控制營養，避免出現巨大兒，這樣對于順產會有所幫助。
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保持好心情
有些孕媽到了快生產的時候就非常的緊張，在產房也是無比緊張，這樣是不利于開宮口的。保持平和的心情，不要壓力太大。
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上下蹲
臨近分娩之前，如果沒有破水，可以適當運動來促進宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。
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聽從助產士的指導
在生產的時候千萬不要自己用蠻力，這樣有可能會導致產道撕裂的情況發生，應該注意力集中的聽從助產士的指導，該用力的時候用力，不該用力的時候就休息一會。
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