原標(biāo)題：5種食物是“天然避孕藥”，想要孩子的夫妻，備孕期間盡量少吃

敏敏已經(jīng)備孕了很長(zhǎng)時(shí)間，但總是沒(méi)有好消息，這讓她非常煩躁。像敏敏這樣情況，并不在少數(shù)。讓人不禁感嘆，懷個(gè)孕怎么這么難呢？其實(shí)，備孕需要注意的事情有很多，尤其是在飲食上，男女雙方千萬(wàn)不能亂吃。這5種食物堪稱“天然的避孕藥”，想要孩子的夫妻，備孕期間及之前的幾個(gè)月就要盡量少吃或者是不吃。

1、芹菜

芹菜含有很多微量元素，比如鐵，女性在例假期間吃芹菜還能幫助補(bǔ)血。但男性食用過(guò)多的話就影響精子的生成，精子數(shù)量減少會(huì)影響懷孕。

2、咖啡

喝咖啡可以提高身體的反應(yīng)能力，改善情緒，但是經(jīng)常喝的話就會(huì)造成高血壓、緊張，尤其是在備孕期間，喝咖啡會(huì)導(dǎo)致女性雌性激素和妊娠激素降低，從而抑制受精卵培植。

3、大蒜

大蒜日常食用量正常的話，不僅可以抗菌消炎，也可以緩解疲勞，但是食用過(guò)多就會(huì)傷脾胃。畢竟大蒜屬于辛辣食物，脾胃受損就影響腎氣，氣血受損了，精子就會(huì)變少，質(zhì)量也會(huì)下降，影響受孕。

4、苦瓜

苦瓜有清熱解毒的作用，很多女性夏天會(huì)喝苦瓜汁排毒。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜在一定程度上有抗生育的作用。在孕早期和孕中期，苦瓜蛋白會(huì)抑制內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。而且，苦瓜在一定程度上還會(huì)影響男性精子的發(fā)育和活性。所以在備孕之前，盡量不要食用苦瓜。

5、酒精

少量飲酒的話，是不會(huì)有影響的，但是如果過(guò)度飲酒，就有可能降低男性的雄性激素，在一定程度上影響精子的存活率。而且，酒精還會(huì)對(duì)女性帶來(lái)很多影響，比如說(shuō)，有可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，會(huì)降低受孕率。

除了上面的這些食物，有些飲食習(xí)慣也會(huì)影響懷孕，備孕的準(zhǔn)爸媽要提高警惕：

1、堅(jiān)持全素飲食

堅(jiān)持全素食有的可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣，有的則為了保持苗條的身材。但這樣很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，有可能會(huì)影響精子的質(zhì)量、打亂排卵規(guī)律。

2、喜歡吃高油脂、高蛋白的食物

和全素飲食不同，有的人則無(wú)肉不歡，喜歡吃一些高油脂、高蛋白的食物，如果長(zhǎng)時(shí)間的只吃這些會(huì)導(dǎo)致肥胖，造成精子異常。而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，也有可能造成月經(jīng)紊亂、影響排卵。

3、不吃早餐和過(guò)度吃冷飲

早餐是一天中最重要的能量來(lái)源，有句話說(shuō)早飯吃好，備孕的女性如果沒(méi)養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，血糖容易升高，可能影響懷孕。如果過(guò)度吃冷飲可能導(dǎo)致宮寒，嚴(yán)重的還會(huì)不來(lái)月經(jīng)。

4、經(jīng)常吃外賣

現(xiàn)在很多年輕人不愛(ài)做飯喜歡吃外賣，但外賣為了追求口感，往往會(huì)在里面加很多添加劑，攝入過(guò)多的添加劑，會(huì)讓身體內(nèi)的鋁超標(biāo)，使成熟精子的數(shù)量、質(zhì)量都下降。

想要孩子或者正在備孕的夫妻，飲食上要格外注意，要避開這幾個(gè)“天然避孕的食物”，不然之前的努力就白費(fèi)了。你還知道生活中的什么食物會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生不好的影響嗎？