孕婦晨吐什么時候可以緩解

通常，晨吐會在孕12周后自行緩解，不過每個孕婦緩解的時間都會不同，要因人而異。

晨吐跟孕婦體內人絨毛膜促性腺激素(HCG)、雌激素或其他激素的分泌過高有關，到了孕12周后，hcg、雌激素等分泌會降低或者保持平穩，晨吐反應也就跟著自行消失了。

孕婦晨吐從什么時間開始

大多數孕婦會在懷孕6周前后開始出現晨吐。

這時候孕媽媽早上起床會出現明顯的惡心、嘔吐的癥狀，但也有些癥狀不明顯，只有在聞到一些特殊的味道時才會嘔吐。這是孕期正常反應，準媽媽們不用擔心，平時可通過少量多餐、忌空腹、多喝水等方式緩解。

緩解晨吐的方法

1、少食多餐

一天進餐5-6次，平均間隔2-3小時，維持血糖穩定的水平。同時需要避免胃部食物過多，加重孕吐。同時保證胃里有食物，不至于吐空，不要害怕吐而拒絕進食。太飽和胃部太空對孕媽媽都是不好的。

2、想吃什么就吃什么

孕吐期間暫時不需要過度的考慮熱量問題，能吃進去就不錯了。避免因為不敢吃而導致營養不良。

3、換孕婦牙膏

一些牙膏會加重孕吐反應，孕吐一般在早晨高發。有條件的話，可以選擇孕期專用牙膏。但是如果自己本來用的牙膏沒有加重孕吐反應，那就可以不必更換。

4、吃點東西再起床

孕婦在起床前可先喝一杯水，吃點干饅頭片等食物，躺一會后再起床，有助于緩解晨吐。

5、 多活動

多活動可改善孕期惡心癥狀，孕婦可通過讀書，打牌或散步有助于轉移注意力，從而緩解孕吐癥狀。

6、保證睡眠

缺乏睡眠、入睡時間過晚、過度勞累等都是造成孕吐的原因。所以，孕婦應早睡早起，保證晚上睡好，睡眠足夠，白天時還可午睡一會。